Обо мне

💡Сегодня в моей голове родилась красивая метафора на вопрос: а кто ты, как коуч? Дело было на учебной практике (уже иду на завершение обучения). Работали с метафорами и образами. И вот, когда я была в роли клиента, прозвучал этот вопрос. Я ответила - поддержка. ✨ В голове возникла яркая картинка: большое бескрайние море, вода в нём спокойная, золотистая и сияющая. На фоне - нежного цвета розово-персиковое небо. Из воды возвышается фонтан для моих клиентов, который поднимает их - к новым осознаниям, позволяет расширить кругозор и увидеть больше. «И кто ты в этой картинке?» «Я та самая золотая вода!» В ходе сессии я рассказывала коучу, что сейчас, когда я меняю профессию - не чувствую тревожности и напряжения, как это было раньше. Внутри спокойствие, уравновешенное состояние. 👉 Через час после учебной практики у меня была сессия с клиентом, о ней расскажу чуть позже. Суть в том, что клиент к концу сессии сказал, что чувствует спокойствие. После этой сессии провела параллель с моим внутренним состоянием и возможно оно считывается на уровне зеркальных нейронов, тона голоса, поведения в сессии. То состояние, к которому я так долго шла и ещё не до конца к нему привыкла. Без суеты и лишних движений. Без тремора в руках, который я считала нормой. Вот так интересно работают метафоры, вытаскивая из подсознания картинки, образы, мысли о которых не думал раньше, но чувствовал их присутствие. И многое сразу становится на свои места ✅

За последние 4 месяца моя жизнь, отношение к себе, ситуативное поведение заметно поменялись. 👉 Появилась внутрення устойчивость, навык быть опорой не только для себя, но и для других. 👉 Умение фокусироваться, выставлять приоритеты. 👉 Ушли панические атаки, нервное напряжение. 👉 На поверхность вышел приоритет в сохранении собственной ресурсности. 👉 Чувствую больше уверенности в себе и своих действиях. 👉 Улучшилась коммуникация с людьми. Мне стало проще о чем-то попросить, без агрессии обозначить свои границы. 👉 Стала признавать свои чувства, а не прятать их за масками или защитными механизмами. Сегодня я была как клиент на коуч-сессии с запросом - поисследовать свои супер-силы и не обесценивать их, не принимать за должное. И вот, какой инсайт словила: коучинг пробудил мои базовые настройки, накопленный жизненный опыт, внутренние ресурсы, которые словно пылились за закрытой дверью. То есть, это было со мной всегда, но я не использовала внутренние «сокровища» по назначению или задействовала их хаотично, не осознанно. И коучинг, как инструмент помогает мне задействовать те внутренние ресурсы, что копились. Происходит это стремительно, порой, удивляет. Мозг в шоке: «Погоди, мы же раньше жили иначе, что происходит?». Уверенна, что коучинг способен: ✅ подсветить потенциал каждого человека; ✅ поднять из глубин то, что было внутри всегда, но редко использовалось; ✅ распутать сложные вопросы; ✅ даже повлиять на состояние здоровья в положительную сторону. Хотите попробовать на себе? Ставьте «+» в комментариях и я проведу вам первую ознакомительную встречу, где расскажу, как происходит работа с коучем и вы узнаете, как в конкретно вашем случае он может помочь.

Жизнь разделилась для меня на «до» и «после» в ночь с 25 на 26 июля 💔 Час, когда всё стало не важно, кроме жизни. Час, когда стены и окна в доме тряслись от ужасных взрывов. Когда рядом 2-е детей - мои самые близкие люди, мои кровиночки. Когда сердце колотится так, что кажется, сейчас выпрыгнет. Когда ты не можешь ничего сделать, кроме как молиться, держать за руку ребенка и надеяться, что ракета, дрон или осколки не прилетят в дом. Мы отдыхали у моря. Желанный отпуск. И вот, последняя ночь перед отъездом домой. 3 часа ночи, раздается воздушная тревога, сирена от которой холодеет всё внутри и за ней без паузы следуют взрывы. Нет, не те отдалённые хлопки, которые мы обычно слышим в Симферополе. А те, которые гулом стоят в ушах. Сын спит. Дочь проснулась сразу же, ей страшно, она спрашивает, что случилось. Мне тоже страшно, но нельзя разгонять панику. Это действие ничего не решит. Закрываю окно, спокойно беру бутылку с водой, закрываю дверь в комнату. Ложусь рядом с дочерью, беру её за руку, говорю, что так бывает, что нас сейчас защищают, что это далеко, просто нам так слышно (хотя действия происходят совсем рядом - в радиусе 5 км). Даю дыхательную технику, она дышит, немного успокаивается. Но мы слышим взрыв, ещё один, пятый, седьмой… и ещё какой-то. Мощные, сильные. Бьют в воздухе и по земле. Молюсь. Представляю защитный купол над домиком, дышу. В этот момент всё, что было в жизни до - не важно. А завтра возможно и не будет. И это есть то самое «СЕЙЧАС». Деньги, успех, карьера, отношения - об этом не думаю. Не думаю о проектах, самореализации, месте в обществе. Нет. Думаю о том, что в моей жизни действительно важно. Мои дети! Вот они тут со мной. Что я сейчас могу сделать для них? Стать опорой даже в той ситуации, которой не управляю. Дальше - стратегически с «холодной» головой рассматриваю варианты «а что если». Как действовать дальше, что взять с собой, где укрыться, как держать себя при самых нежелаемых вариантах развития. Мне страшно, я приняла это как факт. Я беспомощна - приняла. Не могу управлять ситуацией, но могу управлять собой в моменте. Не разгонять тревогу, а использовать её как катализатор для дальнейших действий. И обнулиться, пересмотреть ситуации, которые казались глобальными до этого. Проблемы в тот момент перестали быть проблемами. Ссоры и конфликты превратились в пыль. Остались лишь ценности - безопасность, любовь, уважение к людям, жажда к жизни, ценность маленьких радостей. Как же я люблю ЖИЗНЬ! Люблю своих детей! Мысленно поблагодарила Вселенную за те моменты, которые были у нас, за ту дружбу, которая установилась между нами, за их улыбки и искренность. Мыслей было много, этот час казался вечностью. Благодарила и людей, которые в тот момент находились в самом эпицентре событий, которые каждый день на протяжении 2-х лет защищают нас, чтобы мы могли вести свою светскую жизнь, будто ничего не происходит. Ходить на мероприятия, купаться в море, устраивать концерты, свободно гулять в парке… Мы уже дома. Перепрошивка сознания продолжается. Сегодня много общались с детьми, поднимали важные темы. Дочь тоже делилась осознаниями. Глубокими для 11-летнего ребенка. Но такими важными на всю дальнейшую жизнь. От громких звуков, стуков, музыки ещё не по себе, дёргает в моменте. Закрыла окна в квартире, чтобы не отвлекаться на внешние раздражители. В голове ещё очень яркими вспышками всплывают те раскаты. Все ситуации даются нам не просто так, я верю в это. Цель поездки для меня была сформулирована, как «обнулиться, очистится, перезагрузится». Получила сполна. Инсайты будут догонять не один день. Уверенна. Но главный словила там, в тот час…

Международный день заботы о себе отмечается сегодня 🥰 Ещё один повод порадовать себя и сделать что-то приятное/полезное. Как будете отмечать? Делитесь в комментариях 👇