5 быстрых завтраков за 5 минут ・・・・・・・・・・・・・・ "Нет времени на завтрак" — больше не отговорка. Вот 5 вариантов, которые готовятся быстрее, чем ты собираешься на работу 👇 1. Омлет с овощами — 4 минуты 2 яйца, помидор, зелень. На сковороду. Готово. 2. Тост с авокадо и яйцом — 5 минут Цельнозерновой хлеб, размятое авокадо, варёное яйцо, соль и перец. 3. Творог с ягодами — 1 минута Творог 5%, горсть ягод (можно замороженных), чайная ложка мёда, горсть орехов. 4. Ленивая овсянка — 30 секунд утром С вечера: овсянка, натуральный йогурт, ягоды — всё в банку, в холодильник. Утром: достала и съела. 5. Йогуртовая чаша — 1 минута Натуральный йогурт, банан, орехи, корица, ложка мёда. ・・・・・・・・・・・・・・ Все эти завтраки содержат белок, углеводы, жиры и клетчатку. То есть ту самую формулу сытости. ・・・・・・・・・・・・・・ Ставь♥️ так я пойму, что тебе было полезно #пп #ппрецепты #похудение #зож #правильноепитание #худеемвместе #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #фитнес #здоровье #спорт #любовьксебе #стройность #худеемвместе #дневникпохудения
6 месяцев назад