Система радужного питания

Некоторое время назад я начинала питаться по системе радужного питания. Понедельник - только продукты красного цвета, вторник - оранжевые, среда - жёлтые и т.д., по объему потребляемых продуктов не было никаких ограничений. Я не знала, как это скажется на моем весе, просто мне нравилась такая упорядоченность в питании, ну и сам эксперимент казался интересным. Но летом обилие собственных фруктов конечно повлияло на всё (ну невозможно есть клубнику 1раз в неделю, когда она поспевает каждый день )...

Есть у меня такая черта, люблю я упорядоченность, ну без маньячеств. Люблю , например, носить трусы-неделька. Поэтому идея радужного питания получила во мне благодатную почву. Мне было легко распределить своё питание по цветам и дням недели. Радовало по весне, что, вот как хорошо, ем больше фруктов и овощей. Сходил в магазин раз в неделю, скупился чётко по списку и спокоен. Но наступило лето со своими "плюшками" в виде собственных, а не покупных, ягод и зелени, и моё питание сломалось. Клубники,...

В течение месяца я все ещё пытаюсь подстроить свои пищевые привычки в систему радужного питания, когда в определенный цвет недели надо есть пищу, соответствующую цвету радуги. В понедельник - красную, во вторник - оранжевую, ну и далее по порядку. Проблема 1. Сложные блюда. И вот если с фруктами и овощами всё более менее просто (банан жёлтый, груша зелёная и т.д), то сложности вызывают блюда со сложным составом. Как быть? Определяю общую цветовую гамму блюда. Просто смотрю на цвет блюда когда оно окончательно готово...

Вот уже почти месяц я придерживаюсь принципов радужного питания. Расписывая свой рацион по цветам и дням недели, я заметила, что стала употреблять гораздо больше фруктов и овощей, чем раньше. А макароны, картошка, шоколад отошли как то сами по себе на второй план. Себе на каждый день недели я беру обычно по 2 фрукта примерно так: 2 красных яблока на понедельник , 2 апельсина на вторник, 2 банана на среду, 2 груши на четверг, 120г голубики на пятницу, 150г чернослива на субботу, 100г фиников на воскресенье...

Итак, по цвету радужного питания на понедельник выпадает красный. А это значит можно есть продукты, которые окрашены в красный цвет. По мне так это легче всего, с утра можно сделать любой бутерброд с колбасой, ну или рыбкой) Завтрак С одной стороны вроде бы всё легко, но с другой - если ты привык каждое утро начинать с кофе, то каркадэ вообще не зайдет. Хотя я люблю "цветные" чаи, красный и синий, пить холодными, так больше нравится. Хлеб в таком радужном питании я считаю нейтральным, но это только пока...

Моё радужное питание подразумевает употребление продуктов по цвету радуги в конкретный день недели. Продуктов красного, оранжевого и жёлтого цвета достаточно много и это не вызывает вопросов. С зелёным цветом тоже проблем нет. А вот голубой, синий и фиолетовый - уже сложнее. С голубым цветом (или почти белым) я определилась в питании так, что это вся молочка без примесей красителей, а также чистый белый рис, манка, белый или голубой зефир, кокосовые десерты. А вот что делать с синими продуктами?...