Психологический взгляд на чувства....

«Я справлюсь сама» — девиз, звучащий как гимн независимости. Мы хватаем новые ноши, отталкиваем помощь, тянем всё в одиночку. Но цена приходит незаметно: усталость в костях, пустота внутри, вопрос — опереться не на кого, потому что никого не подпустили. Зачем этот подвиг? Часто корни в страхе долга или обузы, но глубже — убеждение: право на жизнь нужно ежедневно заслуживать. Быть человеком со слабостями недостаточно — надо героически превозмогать, иначе "ты никто". Сценарий рождается рано. Родители игнорируют "как есть", требуя "делай больше"...

Созависимые отношения редко выглядят как откровенное насилие. Их разрушительная сила скрыта в тонких паттернах, маскирующихся под заботу, терпение или «любовь любой ценой». В таких связях: При этом разрыв кажется невозможным — не из‑за сильной привязанности, а из‑за страха одиночества и неспособности ощущать себя целостной личностью без внешнего подтверждения. Гештальт‑терапия не борется с созависимостью напрямую. Она помогает восстановить утраченную связь с собой через три взаимосвязанных принципа: актуальность, осознанность и ответственность...

Зависть — это болезненный психологический феномен, возникающий при сравнении себя с другими, которые кажутся более успешными или обладают желанным. Она проявляется на эмоциональном уровне (обида, унижение), ментальном (неполноценность) и поведенческом (интриги, саботаж), с индивидуальной интенсивностью в зависимости от личности. Зависть делится на осознанную и бессознательную. Осознанная вызывает внутренний конфликт ("это плохо"), бессознательная провоцирует вред другим — сплетни, подставы в коллективе, где коллеги тормозят рост успешных...

У эмпата злость часто скрыта под маской терпения и понимания. Внешне такой человек кажется идеальным: чуткий слушатель, готовый подстроиться под любого, всегда замечающий чужие эмоции и стремящийся облегчить их ношу. Но внутри копится огромный запас ярости, который годами не выходит наружу, превращаясь в психосоматические боли, лишний вес и саморазрушение. Детские корни проблемы В раннем возрасте чувствительный ребенок быстро учится, что его агрессия "неправильная". Громкий плач вызывает стыд, выражение...

Инфантелизм — это не просто капризы, а психологический паттерн, когда взрослый человек застревает в детском положении: «Мама/папа/мир, сделайте за меня!». Фраза «хочу на ручки» символизирует жажду регрессии — возврата в безопасный симбиоз, где нет ответственности, решений и боли взросления. В психологии это регрессия: под стрессом психика уходит в инфантильное состояние, ища заботу извне.​ Причины: почему мы не отпускаем детство? Корни в раннем детстве: недополученная забота, гиперопека или травмы формируют страх независимости...

Чувство отвращения часто воспринимают как нечто негативное, грязное, от чего хочется спрятаться. Но в психологии, особенно в гештальт-подходе, это мощный сигнал тела и психики: «Стоп! Ты слился с другим и потерял себя!» Слияние (конфлюэнция) — это когда границы размываются: твои желания совпадают с чужими, ты говоришь «мы думаем одинаково», жертвуешь собой ради гармонии в отношениях. Мама злится — ты злишься, партнёр хочет — ты хочешь, даже если внутри кричит «нет».​ Слияние рождается в детстве: ребёнок сливается с родителем, чтобы выжить эмоционально...