Упражнения и практики

👑Повышаем самооценку👑 Памятка, которую надо выучить наизусть 🔸Простите себя за все совершённые в прошлом ошибки. Признайте, что они обогатили вас бесценным опытом. Право на ошибки имеет каждый, позвольте и вы себе это право. 🔸Почаще прислушивайтесь к своим потребностям и желаниям. Удовлетворяйте их и выполняйте. Не обесценивайте и не отмахивайтесь от них. 🔸Откажитесь от борьбы за свою значимость. Примите её за аксиому и никогда никому не доказывайте. Тогда ваша уверенность в себе будет транслироваться окружающим. 🔸Никогда ни с кем себя не сравнивайте. Ни с кем не соревнуйтесь, особенно если сравнение не в вашу пользу. Сравнивать можно только себя сегодняшнего с собой прежним. 🔸Примите это как данность: рядом с вами всегда найдутся люди, преуспевшие в каких-то сферах больше, чем вы. Но это вовсе не повод для того, чтобы делать выводы о собственной неполноценности и несостоятельности. 🔸Никогда ни перед кем не оправдывайтесь. 🔸Хвалите и благодарите себя почаще. Если хвалят вас - не смущайтесь, а благодарите и принимайте похвалы как должное. Учитесь принимать комплименты изящно. Неспособность принимать комплименты - верный признак низкой самооценки.