Калории под контролем: Здоровое питание!

Нежный хачапури 🥯 Завтракаем вкусно 😋 #завтрак #хачапури #простыерецепты #ппзавтрак #ппхачапури #пплодочки

🥯 Время творожных ПП - бейглов 🥯 Можно добавить немного тёртого сыра 🤤 Приятного аппетита ♥️ #завтрак #здоровье #фитнес #питание #мотивация #похудение #бжу #готовим #ппбейглы

Сегодня поговорим о такой распространенной проблеме, как низкий живот. Многие из нас сталкиваются с этой неприятностью, и давайте разберемся, что же ее вызывает и как с этим бороться. 🤔 Почему образуется низкий живот? Неправильное питание: Употребление большого количества сладкого, жирного и переработанного питания может привести к накоплению жира в области живота. Недостаток физической активности: Сидячий образ жизни способствует ослаблению мышц пресса и увеличению жировых отложений. Гормональные...

Получи персональный план питания | ПП меню на день — 1000 калорий для похудения 🫑 ❣ Питаться на 1000 калорий в день для похудения можно, но это может быть не безопасно и не эффективно для всех. Такое резкое ограничение калорий может привести к потере мышечной массы, замедлению метаболизма и дефициту питательных веществ...

🥗 Вот пример вкусного и сбалансированного рациона на 1700 килокалорий, который поможет вам похудеть, не жертвуя вкусом. ☕️ Завтрак (450 ккал) Овсянка с фруктами: Овсяные хлопья (50 г) — 190 ккал Молоко нежирное (150 мл) — 50 ккал Банан (1 маленький) — 90 ккал Мед (1 ч. ложка) — 25 ккал Корица по вкусу — 0 ккал Чай или кофе без сахара — 0 ккал 🍯 Полдник (150 ккал) Греческий йогурт с медом: Греческий йогурт (100 г) — 100 ккал Мед (1 ч. ложка) — 25 ккал Несколько ягод (малина или клубника) — 25 ккал 🍗 Обед (500 ккал) Куриный салат: Куриная грудка (150 г, запеченная) — 165 ккал Смешанные зеленые...