Челленджи

Всем привет! Сегодня конец месяца, а значит я подвожу итоги челленджа. В феврале был челлендж по нормализации питания, целью которого было испробовать новые полезные привычки в плане питания, которые после челленджа должны остаться...

Всем привет! У нас начинается второй челлендж в этом году, цель которого - наладить питание. Я взяла советы из книги Дарьи Савельевой "15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни" , как подойти к чистому питанию, а также добавила пункты от себя...

Всем привет! Вот первый месяц челленджа подошел к концу. У меня нет социальных сетей, поэтому этот шаг я могла пропустить. Но на всякий случай очистила кеш в браузере с выходом из всех аккаунтов. Выключила все уведомления, кроме звонков...

В течение следующих 30 дней постепенно выключить себя из цифровой жизни. Каждую неделю достигать прогресса по сравнению с предыдущей. Например, всё, что делаем в неделю 1, будем делать и в неделю 2, 3 и 4...

Всем привет! Сегодня я решила поделиться своими планами-челленджами на следующий год. Для меня значение слова челлендж означает бросить вызов самому себе. Я периодически выхожу из зоны комфорта благодаря челленджам. Нельзя позволять себе жить в постоянном неизменяющемся условиям, в том числе в полном комфорте. Выход из зоны комфорта задает точку для внутреннего роста. В следующем году я планирую провести 12 челленджей. Каждый месяц я провожу один челлендж. Разумеется, в начале месяца будет статья с правилами челленджа, а в конце месяца по каждому челленджу будут проводиться итоги...