Православие, психология и эзотерика

Что не так с идеей “обнулиться к Новому году” и какой подход реально бережёт психику и энергию Каждый декабрь на нас обрушивается одно и то же: марафоны продуктивности, челленджи «успей до 31‑го», курсы «новая версия тебя за 7 дней». Выглядит как мотивация. Но если посмотреть глазами психологии и исследований, это чаще прямой путь к выгоранию и нервному срыву, а не к «новой жизни». Почему так происходит? 1. Конец года — не время для рывка, а время естественного спада Психологи пишут, что к концу...

3 сценария, как мы сами загоняем себя в выгорание перед Новым годом (и один, который возвращает энергию) Каждый декабрь одно и то же: Если посмотреть на это глазами психологии и энергопрактик, за этим стоят четкие сценарии обращения с собой и своей энергией. Предлагаю мини‑тест. Выбери, какой сценарий тебе ближе всего сейчас. 1. «Детокс‑Перфекционист» Твой девиз: «Обнулиться к Новому году». Планируешь жёсткий марафон: спорт, питание, уборка, дела, духовные практики — всё сразу. Ставишь себе цели “с 1 января я проснусь другой”: идеально организованной, подтянутой, продуктивной...

Чек‑лист, чтобы войти в Новый год не выжатой, а живой Каждый декабрь лента кричит: «Срочно в детокс! Убери лишнее! Обнулись к Новому году!» Под детоксом обычно понимают тело и дом: минус сладкое, минус хлеб, минус вещи. Но если посмотреть глазами психологии и энергопрактик, чаще всего нас в январе добивает не торт и даже не салаты. Нас добивает мусор в голове и поле: чужие ожидания, бесконечные «надо», цифровой шум и обещания, которые мы себе не потянем. Предлагаю честный чек‑лист предновогоднего детокса для психики и энергии...

История о том, как телефон украл у меня праздник — и что я изменила в следующем декабря Честно? Самый пустой Новый год в моей жизни произошёл тогда, когда внешне всё было «как надо». Ёлка, салаты, гирлянда, бокалы, близкие рядом. И… телефон, который я взяла «на секундочку, чтобы снять пару сторис». Эта секундочка растянулась почти на весь вечер. Я листала чужие праздники: идеальные наряды, семьи в одинаковых пижамах, фейерверки, бокалы на фоне океана, «итоги года» с новыми квартирами и бизнесами...

Игра, после которой ты по‑другому посмотришь на “надо подарить всем и дорого”» Давай сегодня поиграем. Ниже — 7 фраз про подарки, которые почти все слышали с детства. Твоя задача — сначала честно ответить себе: «я в это верю или нет?», а потом посмотреть разбор. Записывать ответы можно прямо в комментариях: это тоже маленькая практика осознанности. 1. «Чем дороже подарок, тем он ценнее» Миф. Исследования показывают, что дарящие часто переоценивают важность цены, в то время как получатели больше ценят внимание, уместность и личное значение подарка...

3 вопроса, которые стоит задать себе до боя курантов (а не после) Кажется, что до Нового года ещё «есть время». Но если сейчас оглянуться на свою неделю, уже видно, с чем ты войдёшь в последние дни декабря: с внутренним ресурсом или на автомате.​ Предлагаю сегодня не очередной список дел, а маленький честный разговор с собой. Без самокритики, без «надо было», просто как с близким человеком, которого ты любишь. Возьми 10–15 минут и ответь на 3 вопроса. Можно в блокноте, можно в заметках телефона...