40-минутные тренировки

Если вы хотите укрепить свое тело, похудеть и улучшить физическую форму в домашних условиях, то эти тренировки дома на 40 минут станут отличным решением. Подборка из 9 видео идеально подойдет как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт домашнего фитнеса. Все представленные тренировки выполняются стоя и длятся 40 минут. Они включают разминку и заминку, а также 2 повторяющихся раунда по 20 упражнений (40 секунд работа / 10 секунд отдых). Такой подход позволяет проработать все основные группы мышц, повысить выносливость и ускорить метаболизм...