Как я приучила себя к спорту и занимаюсь уже 6 лет
🔥Я уже седьмой год регулярно хожу на силовые тренировки. Мне 45 лет, и это помогает хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать! Что поддерживает меня в этом? Делюсь! Сначала про мой путь в целом. В самом начале, в 2018 году, я изучила теорию, пройдя 4 месячное мощное обучение по построению силового тренинга, технике тренировок, питанию, добавкам. Из курса я поняла, что в зрелом возрасте силовые тренировки - лучшее для здоровья и поддержания фигуры в порядке. Мотивация у меня с тех пор именно на силовые - на высоте🔥...