Найти в Дзене
О диете.

О диете.

Было время, я худела с 90 кг... Сейчас 72-75. Мои принципы.
подборка · 34 материала
2324 читали · 3 года назад
Пора заготавливать СНЫТЬ. Что это за травка? Читайте и узнаете.
Ой, май на дворе, а зелень все еще не торопится буйствовать.))) Стоят холода у нас в Поволжье... Напротив нашего дома — посадка каштанов. Так вот никак листочки не расправятся... Скукожились и замерли...)))) Мы с мужем решили заглянуть в лесок напротив противоположной стороны нашего дома, посмотреть, не пошла ли в рост сныть? Время сбора подходящее — луна молодая, растущая, травы силу набирают... А вот и сныть, только-только начала свой победный рост. Сныть — это сорняк, но о-о-ооочень полезный!)) На латинском это растение называется Aegopódium podagrária...
178 читали · 4 года назад
Идея полезного завтрака. Делюсь.
Сейчас сезон зелени и овощей. Завтрак не озадачивает, есть, где разгуляться. Вот несколько фото наших завтраков ↓↓↓ А тут мои любимые ЁЖИКИ, салат: капуста + яйца + огурцы + сметана, картофельное пюре на воде. Яичница, ПЕРЦЫ ФАРШИРОВАННЫЕ ФАРШЕМ И РИСОМ. Здесь непривычное для многих сочетание: МОЛОЧНАЯ ПШЕННО-РИСОВАЯ КАША (конечно, несладкая) и ЁЖИКИ... Этот завтрак, на мой взгляд — царский! Рыба ТЕРПУГ, в этом случае приготовленная в МКВ, и тушеная капуста с картошкой. Скоро пост, покажу, как я тушу капусту вместе с картошкой...
164 читали · 4 года назад
Похудела на 18 кг... Держу вес. Что ем.
Мои подписчики знают, что больше года назад я приняла решение похудеть. Вес мой при росте 162 см составлял 90 кг... ОЧЕНЬ БОЛЕЛИ КОЛЕНИ. МУЧИЛА ГИПЕРТОНИЯ. БЫЛИ ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ. Долго подбирала себе способ похудеть. Год назад мне было 62 года и букет болячек не позволял мне принимать радикальные меры. Остановилась на интервальном голодании 8/16 и дефиците калорий. Щадящая диета, скажу вам. Худела вкусно. Вот ЗДЕСЬ можно посмотреть мой рацион. Статья называется: " КТО НЕ ХОЧЕТ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, ТОТ БУДЕТ СЧИТАТЬ ПОДБОРОДКИ"...
119 читали · 4 года назад
Как я питаюсь, восстанавливаясь после болезни.
( Я никому не даю рекомендаций, никого не призываю следовать моему примеру, я просто делюсь своей жизненной ситуацией, рассказываю о пережитом...) Восьмого декабря 2020 года я заболела. Мне скоро будет 63 года и для меня это стало плохой новостью... На фото: четыре фото по краям — до, а в середине сразу после острой фазы заболевания... Вес моего бренного тела на тот момент — 67 кг (для меня крайне маленький, я себя просто не узнавала!) Вся "фигуристая фигура" моя растаяла, и я стала непривлекательной бабулькой...
† Постное меню † Мой опыт приема отрубей.
У нас в городке зима... По утрам иней и морозец знатный... Дороги чистят от наледи... Народ быстренько надел пуховики. Я — не исключение... И хоть пуховичок мне стал основательно велик в связи с моим похудением,...
112 читали · 4 года назад
Реабилитируем сало!Мнение диетолога...
______________________ Диетологи в унисон спорят с лозунгом "Спорт — сила, сало — могила". Очень долгое время диетологи клеймили сало как абсолютное зло для фигуры и здоровья. Ни тебе картошечки с салом, ни ароматнейшего бутерброда на черном хлебе — все под запретом...