Психология и эмоции

Вы часто ощущаете, будто мир «говорит» с вами громче, чем с другими, и боитесь, что без этой «особой» чувствительности ваша жизнь потеряет смысл. Научные данные доказывают, что высокая чувствительность - не сверхспособность органов чувств, а способ обработки и интерпретации информации. Понимание этой разницы снижает внутреннее напряжение и возвращает уверенность в себе. Исследования показывают, что объективные сенсорные показатели у людей с высокой чувствительностью не отличаются от средних. Сенсорная обрабатывающая чувствительность (SPS) - черта личности, изучаемая последние два десятилетия...

Молодой человек часто ищет утешения в бокале, когда после тяжёлого дня настигает тревога. Такое «лекарство» будто бы помогает, но уже в ранней зрелости оно оставляет отпечаток в работе мозга. Учёные доказали, что сочетание стресса и алкоголя формирует стойкий шаблон, который сохраняется даже после многих лет трезвости и повышает риск раннего слабоумия. Стресс заставляет искать быстрое облегчение, а алкоголь даёт его, пусть и мимолётно. Вместе они работают как взаимный усилитель: стресс повышает желание пить, а алкоголь усиливает чувство лёгкости, но лишь на короткий срок...

Одиночество часто путают с физической изоляцией, но это разные вещи. Можно быть в толпе и ощущать пустоту, а можно наслаждаться уединением, не чувствуя одиночества. Психологи определяют его как субъективное переживание: боль от нехватки эмоциональной близости, ощущение непонимания, чувство никому не нужным. Временное одиночество - естественная реакция на переезд, разрыв отношений или потерю близкого. Хроническое же одиночество уже не только ухудшает настроение. Исследования показывают, что длительное...

После развода актриса Han Geu-ru каждую ночь открывала бутылку soju, полагая, что так легче переживёт одиночество. Через шесть месяцев она увидела, к чему привела эта «помощь», и нашла путь назад. В 2015 году Han Geu-ru вышла замуж за бизнесмена, старшего её на девять лет, и родила двойняшек‑мальчиков. Пять лет спустя, в 2022 году, брак распался. Оставшись одна с детьми, актриса запустила видеоблог на канале «geurunikamariya». В одном из выпусков она призналась, что в первые шесть месяцев после развода каждый вечер, когда дети уже спали, открывала бутылку soju...

Вы проработали всю жизнь, общались с коллегами, планировали выходные с семьёй, а потом наступает тишина. Пустота. Для многих пенсионеров одиночество становится неожиданным испытанием, но в нём можно увидеть шанс наконец понять, кто вы есть. История одного человека доказывает: именно в моменты, когда кажется, что вокруг никого нет, мы часто находим себя и учимся ценить дружбу. Путь этот нелёгок. Сначала - растерянность, потом - попытки заполнить время чем угодно, лишь бы не сидеть в тишине с собой...