ПСИХОЛОГИЯ и ТЕРАПИЯ

Это фраза, которая меня сильно впечатлила, ведь действительно, многие так хотят быть нужными или хорошими, что не замечают как их начинают использовать... Поговорим про теневые аспекты нашей личности? Что если я тебе скажу, что для того, чтобы прийти к целостности, гармонии и балансу - необходимо увидеть и познать две крайности? ☯️ (познать обе стороны медали) ❗️Есть такое классное упражнение: понаблюдать за тем, что тебя раздражает в других людях, чему ты завидуешь, за что осуждаешь и думаешь, что...

В прошлом посте я писала про то, что не все могут выдерживать реальность такой, какая она есть, и психике хочется постоянно куда-то сбежать, сместить фокус внимания на прошлое/будущее или на кого-то другого, лишь бы не смотреть в себя. Какими ещё способами мы «отлетаем» - уходим от реальности? Признаки того, что пора позаботиться о себе: когда постоянно клонит в сон, нет сил, есть зависимости, ощущение затуманенности сознания, головокружения, проблемы в весом, нежелание ни с кем контактировать…...

Отношения всегда начинаются с себя, но психике проще фокус внимания смещать на других, лишь бы не смотреть внутрь. В целом, наша психика вообще не хочет развиваться, ей проще откатываться назад в автоматические, привычные, детские, выученные паттерны поведения, избегать боли, ставить блоки и защищать от нового непонятного и непривычного для нас опыта. Кто-то молчит, как младенец, потому что это привычно: «В семье мои потребности не слышали, не услышат и сейчас» (выученная стратегия); кто-то орет:...

1. Одна из популярных причин - это не ваша мечта, а навязанная вам обществом, окружением, родителями... Стоит задуматься: чего Я хочу? И кто Я? Какие у меня есть ценности, цели, задачи, принципы? 2. Вторая - вы только мечтаете и ничего не делаете для осуществления вашей мечты. За этим могут стоять страхи. Например, страх, что не получится - тогда я просто не буду пробовать, не буду ничего делать, чтобы не было разочарования в себе. Но фишка в том, что в любом деле важен навык, а он приходит только опытным путём, через пробы и ошибки...