С заботой о себе

Целых тридцать минут молодая учительница Елена Николаевна была вынуждена выслушивать гневные отповеди о том, что она должна и чего не должна делать, будучи педагогом. После работы Лена шла по улицам родного города, неуютно ежась в любимой черной футболке с символикой любимой рок-группы. Казалось, что эти миниатюрные улочки давят на нее, а родной и некогда любимый город теперь казался мрачным и серым. Все живут по каким-то странным стандартам, присваивая людям никому не нужные ярлыки из серии «ТыЖУчитель» или «ТыЖДоктор»...

Последнее время стали немного чаще говорить о разных проявлениях токсичности в отношениях. Уже поднимается тема манипуляций, негативного психологического воздействия. Нередко всплывает концепт «эмоциональных качелей». Некоторые с уверенностью говорят, что для хороших отношений мало быть мирными, не поднимать руку. Требования постепенно повышаются, но, к сожалению, во многом стереотипы и модели общественного мнения остаются прежними. Сегодня я хочу вам рассказать историю знакомой. Имена на всякий случай поменяю...

Конечно никто не застрахован от чёрных полос в своей жизни. Также и я, сталкиваясь с трудностями на разных этапах, позже анализировала: "Насколько по-разному мы способны воспринимать, оценивать и реагировать на внешние негативные обстоятельства! И естественно, итог от этих реакций может тоже сильно отличаться!" Столкнувшись с кризисом, есть ли смысл смотреть на него как на преграду? Или лучше научиться видеть в нём скрытые возможности для роста и лучших перемен? В данной статье хочу рассказать о способах преодоления кризиса и пользе, которую можно получить даже в жизненно-трудные времена...

Хочу с вами поделиться замечательным подходом, который поможет легче справляться со множеством важных задач. Вместе с тем, вы научитесь не растрачивать свою энергию, а наоборот больше сохранять жизненно-важные ресурсы. Нашла этот способ в книге, которую не так давно прочла. К моему удивлению, она поменяла моё восприятие того, как можно улучшить свою жизнь просто, без лишнего стресса и давления. Суть её в том, что вместо того, чтобы пытаться сразу внедрить большие изменения, нужно начинать с самых маленьких шагов...

Высокочувствительные люди (ВЧЛ) или другими словами — новые интроверты, часто остаются непонятыми и недооцененными в современном обществе, ориентированном на экстраверсию и толстокожесть. Они обладают повышенной чувствительностью к внешним раздражителям: физические ощущения, эмоции или социальные взаимодействия. Это может привести к перегрузке и истощению, а также к чувству непохожести на других. Хочу с вами поделиться темой о новых интровертах через анализ книги Ильсе Санд "Близко к сердцу" (2016)...

Счастье — универсальная человеческая цель, но его понимание и достижение варьируются в разных культурах. Я уже подробно рассказала вам о секретах счастья в скандинавских странах, Северной Европе и Японии (часть 1, часть 2), а теперь мы обсудим другие, не менее интересные концепции, из стран в разных уголках мира. Тараб, Египет Тараб — это арабское слово, которое обозначает состояние экстаза, достигаемого через музыку, поэзию и танец. Это концепция, которая ценит самовыражение, коллективное участие и связь с другими...