Тревога и тревожность

Чувство тревоги, страха, к сожалению, хорошо знакомо многим из нас. Мы живём в мире, который непредсказуем, неустойчив, изменчив. На нас ежедневно обрушивается множество тревожных, трагических новостей, мы можем прочитать об этом или увидеть на информационных каналах с кучей ужасающих подробностей. К тому же перед каждым из нас постоянно стоит множество задач, связанных с работой, с бытом, с другими людьми. Это создаёт напряжение, спешку. Большинство из нас живёт в очень быстром темпе, не имеет возможности полноценно расслабляться и отдыхать...

Прежде чем продолжить тему Тревожности и Тревоги как чувства и эмоции, хочу немного подробнее объяснить, что такое эмоции вообще и для чего они нужны. Эмоции наполняют нашу жизнь яркими красками, но они же могут сделать её невыносимой...

Любая тревога характеризуется двумя признаками ― это преувеличение угрожающей опасности и преуменьшение своей способности с этой опасностью справляться. Тревожность, как черта характера - это привычный, не совсем здоровый способ внутреннего реагирования на неопределенность. Тревога проявляется, когда не хватает ясности, что будет, и не хватает уверенности, что с этим можно справиться. Вот почему у многих людей даже незначительные перемены могут вызывать сильное внутреннее напряжение...