Эмоции

Начнем с того, что человек за весь день испытывает около 6200 мыслей согласно исследованию Королевского университета. И понятно же, что отследить все мысли мы просто не в состоянии, иначе крыша поедет. Что касается навязчивых мыслей, то тревожные люди сами же их и создают в своем воображении. Например, девушка, у которой есть трудности в отношениях (по ее мнению), вдруг задумалась: "Я ему написала еще час назад, он был в сети, но не ответил... Значит он общается с какой-то кобылой😱" Представляете,...

Многие люди страдают от "паранойи", особенно если это касается отношений. Она преследует вас дома, на работе, во время общения с друзьями или когда вы просто прибираете квартиру. Мы рассмотрим ту "паранойю", которая касается отношений. Для нас "паранойя" - это болезненное ощущение и навязчивые мысли о том, что "я не нужна ему", "он мне врет", "он мне изменяет" и т.п. Вас же именно это преследует и именно это вы называете "паранойей", верно? На самом деле то, что вы называете "паранойей", является навязчивыми мыслями в комплексе с повышенной тревожностью...

Вряд ли вам нравится испытывать такие негативные чувства, как печаль, испуг, грусть, гнев и т.п. Но представьте себе: негативные эмоции обладают большим количеством достоинств. Например: 1. Отрицательные эмоции - мощнейший мотиватор. Испытывая негатив, многие из вас начинали действовать, действовать в улучшении качества своей жизни, начинали добиваться успеха и многое другое. Ведь с вами было такое, верно? 2. Отрицательные эмоции информируют нас. И этим качеством они намного превосходят положительные эмоции...

Вы уже слышали, что управляя эмоциями - мы управляем своей жизнью. И это действительно так! Давайте рассмотрим влияние положительных эмоций на нашу жизнь. Положительные эмоции обогащают наше мышление и деятельность. Например, радость подталкивает к игре, интерес - к исследованию, удовлетворение - к наслаждению, а любовь порождает все эти побуждения. Достоинство положительных эмоций заключается в том, что они расширяют типичные способы нашего мышления, заставляя нас творчески относиться к жизни, проявлять любознательность и больше общаться с людьми...

С обидой просто необходимо справиться, иначе она вас сожрет изнутри. Только вам будет плохо от этого, а не вашему обидчику. Поэтому, если вы себя уважаете и цените, давайте рассмотрим примеры, как можно избавиться от этого противного чувства. Самый простой и незаметный для окружающих способ - это письмо. Напишите письмо своему обидчику и расскажите в нем всё, что вы думаете о нем; все, что вы чувствуете и почему так переживаете. Опишите подробно, что именно вас обидело и почему вам от этого так больно...

Ты всегда говорил, что никогда не обижаешься. То же ты говоришь сам себе. Но при определенных обстоятельствах, ты не понимаешь, что именно чувствуешь: то ли злость, то ли гнев, то ли разочарование... И всегда отгоняешь от себя мысли, что это чувство - обида. А если капнуть поглубже, то можно понять, что именно обида грызет тебя изнутри. Знакомо, верно? Что такое обида в принципе? Обида - это неоправданные ожидания, а иногда - это неосознанная манипуляция. Причиной обиды могут быть зависть, обидные...