Здоровье через питание

Задумывались ли вы, почему ваши ноги иногда ощущаются тяжёлыми и визуально кажутся "раздутыми"? У многих женщин старшего возраста, особенно тех, кто борется с избыточным весом, отеки ног становятся частым явлением. Но могут ли эти отеки указывать на проблемы, которые стоят за пределами обычной усталости? Сегодня мы постараемся разобраться в этом вопросе, рассмотрев причины, симптомы и возможные рекомендации. Отеки ног: как распознать и предотвратить проблему Длительное сидение за рабочим столом или...

Локти могут рассказать о состоянии всего организма больше, чем любой медицинский анализ. Каждая трещинка, шершавость и сухость — это секретный язык вашего тела, который шепчет о глубинных проблемах здоровья. Сухость кожных покровов локтей — распространенное дерматологическое явление. Нередко подобные участки приобретают характерный сероватый или бледно-пепельный оттенок. Обычно подобное состояние не вызывает серьезного беспокойства. Для облегчения можно использовать увлажняющие средства: лосьоны, косметические масла или кремы для тела...

Вода- основа жизни и она нужна нам каждый день. Если воды будет недостаточно- ваш организм посыплется, как дом без фундамента. Многие любят холодную воду, да еще и со льдом. Но теплая Н2О имеет множество преимуществ, о которых вы даже не подозреваете. Теплая вода способна активизировать метаболические процессы, улучшить пищеварительную функцию, снизить болевые ощущения и способствовать релаксации. Сегодня мы рассмотрим 17 благоприятных аспектов употребления горячей воды и причины, по которым стоит включить ее в повседневный рацион...

Травы и специи — это не просто добавки к блюдам, а настоящие помощники в поддержании здоровья и профилактике заболеваний. Они способны не только улучшить вкус пищи, но и обогатить наш рацион полезными веществами, которые помогают организму справляться с различными недугами. В этой статье мы расскажем о 15 мощных специях и травах, которые стоит включить в свой рацион, чтобы укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и снизить риск хронических заболеваний. Давайте вместе откроем для себя мир ароматов и полезных свойств, которые помогут нам стать здоровее и счастливее! 1...

Есть пустые продукты, типа булочки из ближайшей кофейни. Такие, хоть 100 штук съешь, для организма только вред в виде отложившегося жира. А есть продукты, в которых сконцентрирована огромная польза. Маленькая гвоздика, работает не покладая рук, чтобы вам было хорошо. Специи Индии издавна славятся своими целебными качествами и насыщенным ароматом. В ряду удивительных пряностей гвоздика занимает исключительное положение. Эта крошечная, но безупречно мощная специя обладает не только великолепным вкусом, но и множеством полезных свойств для здоровья...

Какого только бреда не встретишь на просторах интернета о завтраках. Кто-то пьет смузи, кто-то считает быстрые завтраки самым полезным вариантом, кто-то советует фрукты, а кто-то и вовсе отказывается от завтрака. Для здорового человека иногда можно и отойти от базовых принципов. Но если у вас уже есть метаболические нарушения: талия больше 80 см( это очень важный критерий), повышен холестерин, давление и сахар, то для вас завтрак самый важный прием пищи. Что дает завтрак? Такой завтрак даст всплеск глюкозы, который потом рухнет вниз...