Рецепты

Согревающий и ароматный обед или ужин — нежная говядина в густом томатном соусе с пикантными солеными огурчиками сделает любой день уютнее. *рецепт вдохновлен азу по-татарски. В нем к мясу добавляют крупно нарезанный картофель — получается самостоятельное горячее блюдо...

*Если у вас нет вафельницы, можете испечь панкейки на антипригарной сковороде или сделать запеканку в духовке. Эти вафли получаются умеренно сладкие, с хрустящими краями и мягким центром, с крупинками творога и тонким лимонным ароматом 🧇 🍋 Подходят для завтрака, перекуса и как десерт после основного приема пищи в любое время дня. За счет творога они достаточно сытные, да и КБЖУ для сладкого приятное! На 1 вафлю примерно 160 ккал / Б: 13 г / Ж: 6 г / У: 15 г. На всю порцию: примерно 640 ккал / Б 51 г / Ж 23 г / У 60 г...

Лето — сезон холодных супов: окрошки, свекольника и конечно гаспачо. Родом из жаркой Испании, в основе его сочные томаты. Готовится легко, а с начинками можно экспериментировать. • Крупные помидоры 4 шт •...

Наваристый, ароматный и согревающий — предлагаю приготовить дома куриный рамен. Тот самый суп, который кажется сложным, но на самом деле спокойно готовится на обычной кухне из понятных ингредиентов. Получается...

Такие котлеты получаются нежными и сочными — даже не догадаешься, что они сделаны из куриной грудки! Станут прекрасным обедом или ужином дома, а еще их удобно брать с собой: можно приготовить сразу на пару дней...

Кто сказал, что все булочки вредны для фигуры? Предлагаю приготовить белковые: 24 г белка в каждой! И вообще приятное БЖУ на 1 штуку: 259 ккал, белки 24, жиры 11, углеводы 16. Такие булочки станут сытным полноценным перекусом, который удобно взять с собой. А на завтрак их можно дополнить зеленью или например слабосоленой рыбой — уверена, что можно придумать еще много вариантов вкусных начинок. Готовятся булочки просто. Натираем сыр на крупной терке, смешиваем его с творогом. Отделяем яичный белок от желтка...