Внутренние органы

Сладости и здоровье редко стоят в одном предложении. Обычно мы слышим, что сахар это зло, а сладкое - путь к диабету и жировой печени. Но печени и поджелудочной железе тоже нужны определённые вещества для восстановления. И некоторые десерты могут принести пользу, если подойти к выбору с умом. Дело не в том, чтобы отказаться от сладкого навсегда. Дело в том, чтобы заменить «пустые» углеводы на перекусы, которые не дают инсулинового удара, а, наоборот, поддерживают работу ферментов и защищают клетки печени...

Онкологи называют рак толстой кишки одним из самых «благодарных» заболеваний. Он развивается медленно, годами проходит стадию доброкачественного полипа, и на ранних этапах даёт сигналы. Их легко заметить, если знать, на что смотреть. Проблема в другом. Большинство списывает эти сигналы на возраст, питание или стресс. А потом удивляется, почему в кабинете врача звучит страшный диагноз. Разберём пять симптомов, которые появляются первыми. И которые нельзя игнорировать. Перед тем как продолжить Эта статья носит информационный характер...

Нам постоянно твердят: «Пейте больше воды!» Два литра в день. Восемь стаканов. Не дожидайтесь жажды. Это стало почти религией. Но откуда взялась эта норма? И что на самом деле происходит с организмом, если следовать ей слишком буквально? Большинство из нас даже не подозревает, что правило «8 стаканов» родилось из забытого примечания к рекомендации 1945 года. В оригинале говорилось о 2,5 литрах жидкости, включая ту, что мы получаем с едой. Вторую часть просто отбросили. Перед тем как продолжить Эта статья носит информационный характер...

После 60 лет утро часто начинается не с бодрости. А с тяжести, вздутия и чувства, что желудок «просит пощады». Но иногда всё решает не лечение, а обычный завтрак. Есть 5 продуктов, которые бережно относятся к поджелудочной и помогают начинать день без перегрузки. То, что раньше переносилось легко, после 60 лет вызывает дискомфорт. Тяжесть после еды. Урчание. Тошнота. Неприятные ощущения в верхней части живота. Причина не всегда в болезни. Часто именно в привычках питания. Перед тем как продолжить Эта статья носит информационный характер...

В последние годы нутрициологи всё чаще сравнивают поджелудочную железу с главным бухгалтером. Она не просто участвует в пищеварении. Она строго контролирует, куда уходит полученная энергия, распределяя её через инсулин. С возрастом этот орган становится всё более требовательным. Его клетки уязвимы для окислительного стресса, а протоки реагируют спазмами на любой сбой в режиме питания. Чтобы поджелудочная не капризничала и работала чётко, её нужно правильно поддерживать. Не просто кормить, а давать именно то, что помогает синтезировать ферменты, не перегружая орган сверх меры...