Рацион на 1200 калорий

Случилась у меня недавно пара суматошных дней, когда было не до готовки, а ела я когда придется, как придется и что придется. В основном это были гамбургеры, картофель фри и гриль-чиз. Потом еще вечером...

Помните мем, про конфетки, где «400 получилось»? Вот у меня примерно также, но наоборот.  Обычно, когда норму калорий я не выбираю за основные приемы пищи, то начинаю позволять себе - кусочек шоколада или орехи в глазури, маленькую вафлю. В этот день, почему -то не захотелось, даже послеобеденный кофе забыла выпить)) Так что я просто оставлю это здесь - рацион на 1200 калорий для тех, кто сейчас снижает вес и очень устал от однообразия курицы и рыбы.  Итог за день по калорийности - 1238 Белки -...