Питание

Имбирь – удивительное растение, оно имеет очень много полезных свойств, вместе с тем с этим растением связывают очень много мифов. Это близкий родственник куркумы и, представляете, орхидеи, а в пищу употребляют чаще всего его корень. А в нашей стране корень имбиря был известен еще во время Киевской Руси, когда корнем лечили простуду, болезни ЖКТ и добавляли в выпечку в качестве пряности. Почему же говорят, что этот волшебный корень сможешь помочь чуть ли не от всех недугов, а ещё позволяет похудеть аж на 10 кг? Во-первых, давайте рассмотрим полезные свойства: 1...

Каждый раз когда этот фрукт появляется на экране телевизора, который собственно куплен только для того, чтобы ребенок мог посмотреть ютюб со своими мультяшками типа «Растения против зомби», «Майнкрафт» и прочие трендовые видео для детей этого возраста, у меня спрашивают «Мама, а ты когда-нибудь ела этот фрукт-звездочка?». И каждый раз я отвечала «Да нет такого фрукта, это они просто, чтобы вас завлечь так нарезали дыню, наверное». Сегодня после сотого вопроса я решила посмотреть в Интернете, так...

Эх, как я сейчас скучаю по холодцу из говядины, который в детстве часто делала мама! Мы тогда были маленькими и не ели его так часто, как делала мама, и как взрослые ели. Только 1-2 кусочка, помню он пах чесноком, но с хлебом было очень вкусно. Сейчас, когда мы повзрослели, разъехались по своим домам и семьям, родители не только не закупают мясо на зиму в огромном количестве, помню они это всё упаковывали в бак вместе со снегом, но и не делают даже холодец. Сейчас пишу маме, что в детстве не ели...

Для полноценного функционирования организма человека, неважно худеющего или набирающего массу, важно полноценное питание, а оно состоит из белков, жиров, углеводов, а в них, в свою очередь, необходимые организму микроэлементы, минералы и витамины. Но если углеводы можно найти в злаках, макаронных изделиях, фруктах и некоторых видов овощей, а жиры практически везде присутствуют сами по себе, то с белками возникают определенные трудности. Почему? Потому что белки – это мясные, рыбные продукты в основном, также есть белки в яйцах, бобовых, некоторых злаках и молочной продукции...

Эта статья для новичков. Я сама когда-то была совсем несмышленышем в этом вопросе, не знала с чего вообще начинать процесс похудения, что можно есть, а что нельзя, если есть то сколько можно и прочие похожие вопросы. И часто вижу и слышу, что женщины, только решившие похудеть, тут же решают выбросить все виды масел – подсолнечное, сливочное, оливковое, из холодильника в мусорку. Так делать не стоит. Потому что, даже сливочное масло, жирное-прежирное, нам пригодится. Можно ли, в итоге, потреблять...

Хочу напомнить, что для похудения не нужно голодать, не доедать какие-то продукты, сидеть на низкоуглеводных диетах, потому что это, наоборот, приводит к стрессу организма. Более того, если вы прекратите ограничивать себя в еде, организм очень быстро наберёт не только тот объем, что не доедали, но и очень хороший излишек. Нужно есть всё: и белки, и углеводы, и жиры, и клетчатку, но размеренно. Предлагаю вам рецепт вкусных и быстрых сырников, которые делаются в два счета, а содержат в себе необходимые белки и жиры, и даже немного углеводов...