Инфографики

Что ускоряет, а что замедляет ваше пищеварение? Есть привычки в питании, которые вы, возможно, и не замечаете, однако они могут отражать скорость вашего пищеварения. Перечислил их, чтобы вы обратили внимание 👆🏻 🤓 Поделитесь с близкими и друзьями и следите внимательно за своим пищеварением, чтобы не возникало проблем! 👨‍⚕️@gastro_sadykov — ваш персональный гастроэнтеролог и диетолог

Как понять, что вашему желудку сейчас очень нехорошо? Есть5️⃣ базовых признаков, по которым это можно определить. Рассказал про них в небольшой памятке. ➡️ Сохраняйте в «Избранное», чтобы не потерять, делитесь полезной информацией с близкими и друзьями. 👨‍⚕️@gastro_sadykov — ваш персональный гастроэнтеролог и диетолог

Что понравится вашей печени❓ Наш ключевой орган для здоровья всего организма! Она фильтрует токсины, перерабатывает питательные вещества и участвует в метаболизме. ‼️Стресс, нездоровая еда и алкоголь могут перегружать ее, снижая силы и энергию. Поэтому призываю вас — берегите печень: старайтесь придерживаться сбалансированного питания, пить больше воды, ограничивать вредные привычки. Полезные продукты перечислил выше ⬅️  Забота о печени — это вклад в ваше здоровье и долголетие! Согласны? 🔥

Продукты, которые не стоит есть перед сном ❌ Подготовил для вас небольшую памятку — от чего лучше отказаться, если собираетесь спать. Еще раз напомню — качественный сон это залог вашего здоровья. Поэтому обязательно обращайте внимания на то, что едите. Ставьте 🔥 на пост, если было полезно!

🛑 Красный ферментированный рис — что про него надо знать? Вижу, что есть большой интерес к этой теме. Поэтому подготовил для вас краткую и информативную памятку. Знакомьтесь и не забудьте отправить пост друзьям и близким 😉 Поделитесь, что до этого слышали об этом продукте и хотелось бы попробовать его? 👇🏻

Как себя проявляют дефициты? Порой мы так много концентрируемся на сложном, что забываем о самом простом — контролировать уровень витаминов в организме 💊 Сделал для вас маленькую памятку, где рассказал, по каким признакам можно определить дефицит витаминов. Сохраняйте и делитесь с близкими и друзьями! 💊 Кстати, круглый год надо принимать несколько витаминов: витамин С, витамин Д, Омега-3 и магний. Если еще не принимаете их, то дозировку лучше уточнить у своего врача.