Эксперимент по подсчету кк

Для тех кто со мной не знаком, повторюсь, у меня нет цели набрать какое-то определенное количество кк, у меня цель понять сколько и чего я реально ем, поподробнее здесь: Как я уже и говорила: я точно не ем 2100кк, которые мне предложило приложение (кстати, спасибо всем кто рекомендовал). По идее на таком дефиците от нормальной ккаллорийности я должна таять, но нет, у меня уходит по 600-1200гр в неделю, бывают конечно более удачные недели где 2кг уходит, но это крайне редко - вот так сказывается инсулинорезистентность на практике...

Внимание! Эксперимент! Я тут подумала, последний раз я считала кк эм... 12-13 лет назад, и конечно это было вручную, в блокнотик, а сейчас есть масса всяких приложений (кстати, буду благодарна, если кто-то посоветует удобное приложение), с тех пор не считаю. И по-ходу мне не помешает "подсвежить" знания, есть подозрение что я перебираю жиры, ну и кк соответственно тоже. Цели есть какое-то определенное количество кк у меня стоять не будет, однако, заранее ясно, что когда знаешь что съел много, стимул отказаться от ужина - выше...