Дневник худеющей парашютистки

Как вы представляете в своих мечтах похудение? Уверена, это будет что-то из разряда видео в Тик-Ток – девушка размера XL радостно подпрыгивает, кадр меняется – старое мешковатое платье сиротливо лежит на полу, а тонкую талию обтягивает нечто модное с XS на бирке. А фиг там. Нормальное, здоровое похудение – процесс небыстрый. К тому же, несмотря на то, что похудеть в каких-то конкретных местах нельзя, посадка одежды будет видоизменяться с каждым сброшенным килограммом. Вот тут и наступает горькое...

Ох, и затейницы авторши этого блога! Давайте, говорят, посидим на 1500 калорий денёчек и потом напишем пост на эту тему. “Если выживем”, – мысленно добавила я, у которой в выбранный день были назначены утренняя тренировка на вейксерфе и поездка в офис, где полным полно соблазнов. Но что поделаешь! Я решила оторваться в предыдущий день, наев на 2000+ калорий про запас. Но вот, звонит будильник в 4:15 утра в день ИКС… Кстати, вот ссылки на статьи от остальных авторов Один день на 1500 калорий. Маша...

Итак, у нас эксперимент, ради которого мы все вчетвером прожили один и тот же день на 1500 калорий. Какие же мы разные! День Маши на 1500 калорий. День Кати на 1500 калорий. Мой рост 178, я пару раз в неделю занимаюсь спортом, и в последнее время прохожу 10 тысяч шагов в день. В целом, диета в 1500 калорий для меня довольно строгая, и за месяц на ней я уже сбросила целевые 4 килограмма. Но что не сделаешь ради эксперимента. Утро началось с назапланированного кусочка шоколадка. Когда 5-летний сын берет 2 шоколадки, и одну несет тебе, надо брать, благодарить и радостно съедать...

Я не любитель диет, и никогда особо не считаю калорийность того, что я ем. Просто не обращаю на это внимание. Для меня важнее скорее ЧТО я ем, чем сколько калорий заложено в тот или иной продукт. Я скорее посмотрю на свежесть и натуральность - это для меня важнее. Хотя не брезгаю и проверенными полуфабрикатами. Но раз проходит такой эксперимент, то давайте попробуем взглянуть, что там с калорийностью моей диеты. Заодно обращу внимание какое соотношение белков, жиров и углеводов присутствует в моем рационе...

Решили мы тут с девочками наглядно посмотреть – а как оно вообще, питаться на 1500 ккал? У каждой свой ритм жизни, свои пищевые привычки, свои цели по сбросу веса или набору массы. Именно поэтому в этот раз вас ждет не отдельный пост, а 4 поста про один и тот же день на 1500 калорий от 4 разных людей. К тому же, мы точно знаем, что дефицит калорий – это не голодные обмороки и не дикие ограничения в питании, поэтому сегодня мы приоткроем для вас завесу в этот «страшный» мир жизни на 1500 ккал! Итак, обычный рабочий день, 19 августа 2021г...

Каждый худеющий рано или поздно сталкивается с этим – он начинает подсчитывать калории. И это именно тот камень преткновения, который, по моему опыту, многих заставляет сойти с дистанции – подружиться с пищевой арифметикой выходит далеко не у всех. Когда вы принимаете решение тщательно следить за своим рационом и держать дефицит – без подсчета просто не обойтись. Сейчас существует множество приложений для телефона, в которые уже занесены КБЖУ практически любых продуктов – казалось бы, это должно...