Тренировка с элементами Кикбоксинга

Тренировка укрепляет плечевой пояс, мышцы рук и пресса. Улучшают реакцию, координацию, гибкость, равновесие и ловкость. Это отличная аэробная и анаэробная нагрузка. Включает в себя удары руками и ногами, кардио элементы и упражнения, используемые в восточных единоборствах.