Психология

В наш век непрерывного потока информации, высоких требований и постоянной спешки все больше людей сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Этот процесс может развиваться незаметно, но его последствия могут быть разрушительными как для профессиональной жизни, так и для личных отношений. В этой статье мы разберем, как распознать признаки эмоционального выгорания и что делать, чтобы справиться с этим состоянием. Эмоциональное выгорание — это комплексное состояние, характеризующееся истощением ресурсов, потерей мотивации и сниженными личными достижениями...

В мире, где требования к людям постоянно растут, а стрессы становятся частью повседневной жизни, немногие успевают заметить, как они начинают выгорать. Эмоциональное выгорание – это не просто усталость, это разрушение внутреннего ресурса, которое затрагивает как психическое, так и физическое состояние человека. Если вы ощущаете, что исчерпали все свои силы и не можете найти выхода, эта статья для вас. Мы расскажем о симптомах выгорания, его причинах, а также о том, как предотвратить это состояние и восстановиться после него...

(Продолжение откровенной исповеди о возрождении и новой жизни) «Спустя два года после побега: терапия, бизнес, новые отношения и главное - возвращение к себе настоящей». "Я проснулась от того, что кто-то громко стучит в дверь. Сердце бешено колотилось, ладони моментально стали влажными. София крепко спала в соседней комнате, а я, затаив дыхание, подошла к глазку, боясь увидеть его лицо..." Первые месяцы после ухода напоминали жизнь шпиона в плохом триллере. Я: 🔹 Меняла маршруты - три разных пути...

"Ты никому не нужна. Без меня ты пропадешь". Эти слова звучали в моей голове даже тогда, когда его уже не было рядом. Мне потребовалось 5 лет и помощь трех психологов, чтобы понять простую истину: любовь не должна причинять боль. Меня зовут Алина. Сейчас мне 32 года, я — владелица небольшой, но успешной кондитерской и счастливая мать шестилетней Софии. Но чтобы прийти к этой жизни, мне пришлось пройти через настоящий ад — эмоциональное насилие, физические унижения и полное разрушение самооценки. Эта история — не просто исповедь...

"Он говорит, что любит... но почему тогда так больно?" Вы замечали, как иногда слова расходятся с действиями? Как обещания остаются просто словами, а поведение оставляет чувство пустоты и сомнения? Любовь — это не просто красивые фразы и редкие комплименты. Это ежедневный выбор, который проявляется в поступках. И если ваш партнер систематически допускает эти 5 вещей, пора задать себе честный вопрос: "А любит ли он меня на самом деле?" Психологи утверждают: любовь можно измерить. Не словами, а действиями...

"Он просто исчез. Перестал отвечать на сообщения. Будто нас и не было..." Знакомо? Каждая третья женщина сталкивается с ситуацией, когда мужчина уходит без слов — не объясняя причин, не прощаясь, оставляя лишь тяжёлое чувство недосказанности. Почему так происходит? Что на самом деле стоит за этим поведением? И главное — как пережить это, не разрушив веру в себя? Разберём проблему с точки зрения психологии, нейробиологии и реальных историй из терапевтической практики. Что говорит наука? Исследования...