Психология

Утрата близкого человека — трудное испытание. Печаль может принимать разные формы, стихать, возвращаться вновь. Однако с горем можно жить. Эти советы помогут чуть легче пережить утрату. Первая реакция на новость о смерти дорогого человека — это шок и отрицание. Кажется, что это злая шутка. Только вчера он был рядом, вы разговаривали, смеялись, а сегодня его больше нет. Как такое возможно? Принять факт смерти помогает прощание с погибшим. Похороны, поминки на 9-й и 40-й день — психологически тяжелые, но важные ритуалы...

Все мы периодически сталкиваемся со стрессом. Семейные неурядицы, конфликты на работе, неприятные новости... Такие ситуации портят настроение и отнимают силы. Отсюда появляется раздражительность, усталость, разбитость. Быстро взять себя в руки и успокоиться помогут специальные техники. Но обо всем по порядку. Сначала разберемся, из-за чего возникает стресс и чем он опасен. Стресс — это физиологическая реакция организма, которая развивается в ответ на воздействие неблагоприятных факторов: физических и психологических...

В условиях быстрого ритма жизни, когда работа, заботы и стресс сменяют друг друга без остановки, нервная система не выдерживает перегрузок. Раздражительность, проблемы со здоровьем, сном и концентрацией внимания могут стать вашими постоянными спутниками. Почему это происходит? Какие симптомы нельзя игнорировать? И главное, как восстановить свои силы? В этой статье разберем основные симптомы, причины, способы диагностики и лечения нервного истощения. Нервное истощение – это переутомление нервной системы из-за длительного стресса или чрезмерных нагрузок...

Деменция – серьезное заболевание, которое не только разрушает личность человека, но и ставит под угрозу качество жизни. Как вовремя заметить проблему и сохранить ясность ума на долгие годы? В этой статье мы вместе разберемся в причинах данного состояния и выясним, по каким симптомам его можно распознать. Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), деменция – это синдром, при котором происходит постепенное снижение когнитивных функций, а именно памяти, мышления, ориентации в пространстве, способности к обучению...

Внезапный и непонятный страх может настигнуть в любое время и в любом месте, оставляя человека в состоянии полной беспомощности. Что же стоит за этими приступами паники? В этой статье мы рассмотрим причины, вызывающие панические атаки, а также их симптомы. Панические атаки – это внезапное ощущение сильного страха или тревоги, которое сопровождается разнообразными физическими и психическими симптомами. В момент приступа человеку может казаться, что его жизнь под угрозой из-за проблем со здоровьем или он не в состоянии контролировать ситуацию...

Эмоции влияют не только на наше психическое здоровье, но и на физическое состояние тела. Доказано, что сильные негативные переживания и длительный стресс повышают риск психических расстройств и заболеваний сердца. Врачи и специалисты, занимающиеся ментальным здоровьем, в таких случаях говорят о психосоматике, или психогенных нарушениях. Наши эмоции тесно связаны как с двигательными стереотипами, так и с работой нервной и эндокринной систем, которые регулируют в организме все процессы. Как «продукт»...