Беременность: как прийти к спокойствию

Во время ожидания малыша беременных могут беспокоить предстоящие финансовые затраты на ребенка. Как вы сможете оплатить все необходимое? Каким образом уход за ребенком повлияет на ваш уровень дохода? Из каких источников вы будете покрывать непредвиденные расходы? Эти переживания совершенно нормальны. Но часто служат основной причиной стресса во время беременности. К счастью, есть много способов, которые помогут вам найти приемлемые решения и снизить волнения. Начните с составления списка всего необходимого для ребенка...

Когда приходит осознание беременности, многие начинаю фантазировать о том, какими будут следующие 9 месяцев. Часто, даже не осознавая этого, мы впитываем в себя информацию о беременности из фильмов и сериалов, в которых не беременные актрисы играют беременных героинь с очаровательными животиками, исчезающими сразу после родов. На нас также могут влиять идеальные аккаунты знаменитостей в соцсетях или рассказы подруг о том, как они пробежали марафон в 3-м триместре. Все это в сумме создает нереалистичное представление о беременности...

Когда вы готовитесь к появлению на свет малыша, вы, конечно же, гадаете, какой будет ваша встреча. Вы можете чувствовать воодушевление или переживать по поводу того, что вам вскоре предстоит взять малыша на руки и ухаживать за ним. Но вам не нужно ждать до родов, чтобы познакомиться со своим ребенком. Есть простые способы выстроить с ним связь, пока он еще находится в утробе. Вы заметите, как он растет и реагирует на происходящее. Помогите себе и малышу расслабиться. Для этого можете погладить живот или принять ванну...

Осознание того, что вы беременны, - одновременно и стресс, и увлекательный опыт. Вам предстоит ко многому подготовиться. А если это ваша первая беременность, у вас может возникнуть множество вопросов о том, чего ожидать. Чтобы ваш ребенок имел максимально успешный старт в жизни, он должен расти в благоприятной обстановке. К счастью, минимальные и редкие стрессовые ситуации вряд ли способны значительно отразиться на растущем малыше. Проблемы со здоровьем могут вызвать только ситуации сильного стресса, продолжающегося в течение длительного времени...

Теперь, когда вы беременны, вы можете почувствовать, что нуждаетесь в новых способах заботы о своем теле и душе. Это часто случается, потому что беременность предполагает перемены, связанные с появлением на свет нового человека, и это меняет вас и физически, и психологически. Поэтому, если вы прежде не уделяли внимания себе, пришло время "подтянуть" эти важные навыки. Есть множество способов заботиться о себе. Выбирая из длинного списка различных диет, курсов йоги для беременных и прочего, используйте...

Не секрет, что ребенок в период внутриутробного развития разделяет с нами многое: звуки, которые мы слышим, воздух, которым мы дышим, еду, которую мы едим. Поэтому многие женщины во время беременности стараются придерживаться здорового режима питания, чаще бывать на свежем воздухе, слушать приятную музыку. Психологи-неонатологи утверждают, что привязанность к матери формируется у ребенка еще до рождения. Эмоциональный настрой мамы влечет за собой химические и гормональные последствия, которые влияют на развивающийся плод...