Доброе утро и идея на завтрак: оладьи из молодого кабачка.
2 года назад
Завтраки
Мои завтраки. Завтраки с подсчётом калорий. Подборки завтраков для похудения. Нормальные завтраки, вредные завтраки, полезные завтраки
подборка · 13 материалов
5 разных каш на завтрак. Чтобы не ломать голову утром. Если вы худеете, не обязательно давиться одной овсянкой. Да, она более волокнистая, менее калорийная и много не съешь (нифкусна и грусна😂). Но на диете и так многие продукты под запретом, надо как-то разнообразить питание. Поэтому предлагаю вам список из 5 разных каш, которые я регулярно ем. 🍚 гречка, 🍚 геркулес, 🍚 пшенка, 🍚 рис, 🍚 манка (сильно быстроуглеводная, под вопросом). Бонус. Еще несколько видов, которых нет на фото. Пшеничная, ячка, булгур, овсяная (цельное зерно), перловая. У меня в блоге просто какая-то неделя каш получилась. Ну, ничего, терпи, дядя Федор. Не забывай подписываться и делиться полезными подборками!
4 варианта как разнообразить завтрак с кашей. Я знаю, что многие не любят кашу, не любят завтраки, вообще не любят есть по утрам. Эффект именно плотных завтраков не доказан, но необходимость углеводов для нашего организма не подвергается сомнению. Именно при сжигании углеводов образуется основное количество энергии, которую наше тело тратит на работу в течение дня. Поэтому хотите вы того или нет, но есть кашу придется. Предлагаю 4 варианта как разнообразить утреннюю кашку: 🥘 молоко (особенно катит с гречей), 🥘 сыр, 🥘 яйца, 🥘 фрукты, ягоды, орехи. Сохраняйте, делитесь. Подписывайтесь на мой канал. Я обычно не прошу, но Дзен велит, а то вы так не подписываетесь 😁. Будем худеть вместе.