Кулинарная книга GLP-1 с высоким содержанием белка

Этот завтрак идеально сочетает в себе качественный белок, полезные жиры (Омега-3) и антиоксиданты. КБЖУ: ~550 ккал / 42 г белка / 38 г жира / 12 г углеводов Готовим: КБЖУ: ~510 ккал / 44 г белка / 32 г...

КБЖУ: ~440 ккал / 38 г белка / 28 г жира / 6 г углеводов Готовим: КБЖУ: ~550 ккал / 48 г белка / 30 г жира / 15 г углеводов Готовим: КБЖУ: ~510 ккал / 42 г белка / 28 г жира / 12 г углеводов Готовим: Белок:...

Общее время: 30 минут + 8-12 часов на стекание и застывание Порций: 6-8 КБЖУ на 100 г: ~280 ккал / 12 г белка / 24 г жира / 4 г углеводов Инвентарь: Готовим:

Меню богато железом (печень, свёкла). Мятный бульон успокаивает ЖКТ. Вяленые томаты дают вкус без тяжести. Общая КБЖУ за день: ~1580 ккал / 124 г белка / 68 г жира / 58 г углеводов / 22 г клетчатки КБЖУ:...

Общая КБЖУ за день: ~1580 ккал / 118 г белка / 58 г жира / 115 г углеводов / 32 г клетчатки КБЖУ: 430 ккал / 28 г белка / 16 г жира / 45 г углеводов Готовим: КБЖУ: 520 ккал / 45 г белка / 20 г жира / 30...

Общая КБЖУ за день: ~1580 ккал / 123 г белка / 68 г жира / 57 г углеводов / 24 г клетчатки КБЖУ: 420 ккал / 33 г белка / 24 г жира / 12 г углеводов Готовим: КБЖУ: 470 ккал / 42 г белка / 22 г жира / 20...