Отчеты

Однозначно нет. Я никому не советую стараться похудеть в праздники. Вместо этого поставьте реальную цель - не набрать скинутое, отдохнуть и получить удовольствие. Если лишать себя хотя бы маленьких послаблений и радостей, вы гарантировано сорветесь и можете вообще забросить дело похудения. Дело не в вас - когда вокруг одни соблазны и все окружающие ни в чем себе не отказывают, удержаться очень сложно. Позвольте себе пару конфеток, небольшой кусочек торта и ложку майонезного салата, если хочется...

Дано: еда всю неделю будет подаваться порционно, выбрать нельзя, исключая, возможно, завтрак и некоторую еду в ресторане. Буду съедать белок и овощи, гарнир оставлю, ну и минимизирую вино (постараюсь!). Так как нас будет 4, потом 8, а потом 10 человек и мы собираемся делать что-то вместе весь день и вечер (я пока не знаю что), мне нужно будет куда-то вписать физ. активность. Вокруг 700 соток частной земли и, вроде бы, даже есть прогулочные дорожки, ведущие в горы. Я планирую вставать рано и ходить подолгу гулять с нашей собакой...

Дано: еда всю неделю будет подаваться порционно, выбрать нельзя, исключая, возможно, завтрак и некоторую еду в ресторане. Буду съедать белок и овощи, гарнир оставлю, ну и минимизирую вино (постараюсь!). Так как нас будет 4, потом 8, а потом 10 человек и мы собираемся делать что-то вместе весь день и вечер (я пока не знаю что), мне нужно будет куда-то вписать физ. активность. Вокруг 700 соток частной земли и, вроде бы, даже есть прогулочные дорожки, ведущие в горы. Я планирую вставать рано и ходить подолгу гулять с нашей собакой...

Всем привет! Эта неделя была какая-то рваная, поэтому не все сложилось, как планировалось, но в целом я собой довольна. Сегодня чувствовала себя какой-то тяжелой - у меня так бывает во время дождя, а в остальные дни все было прекрасно. Мне кажется, что рацион работает, но увидим точно через неделю. Еда Я немного не дотянула до своей цели 1600 ккал в сутки. Но это ничего - на прошлой неделе было 1400 ккал. Напомню, что за две недели я сразу потеряла 1 кг и 100 гр. Такое быстрое похудение не вписывается в мои цели, поэтому решила накинуть 200 ккал в среднем по неделе...