Как есть и не поправляться…
…или главные секреты, которых нет Итак пришел день X, ты посмотрела на свое отражение в зеркале и решила, что пора начинать что-то менять,записалась в зал и решила следить за своим питанием. И вот тут то тебя поджидают неожиданности, весь этот процесс с белками, жирами и углеводами,суточным калоражем и дефицитами окончательно все запутали в твоей голове. На самом деле все просто, сейчас объясню как… ‼️Запомни раз и навсегда, все диеты являются временными и они все таки несут какое то ограничение, а это значит, что это не навсегда и тебе придется вернутся к привычному питанию...