Найти в Дзене
55+ : долголетие и молодость

55+ : долголетие и молодость

Здесь я делюсь своим опытом и впечатлениями от участия в "Московском долголетии" - крупнейшем оздоровительном, образовательном и досуговом проекте мэра нашего города для граждан 55+.
подборка · 9 материалов
Про фитнес, который нейро
Среда. Гидрометцентр с утра "обрадовал": За последние сутки выпала половина месячной нормы осадков. И добил добавил: Снег прекратит идти к пятнице. Э-э-э-э... В смысле, к пятнице??? Вы обещали к четвергу!!! Я так не играю! Зато пробки сегодня не 10 баллов (как вчера), а всего 9. Чем не повод для радости? Я вообще сегодня счастлива: мне никуда не надо ехать! Встретила дочь — она приезжала за пледом и поделкой, которая наделала столько шума в комментариях)) — проводила. Про плед: О поделке и не только: Решила, что схожу почищу машину (вместо фитнеса) и прогуляюсь по окрестностям...
152 читали · 4 месяца назад
Стоит ли пытаться усидеть на трёх стульях?
Давненько ничего не писала в подборку "Московское долголетие". Сначала тема назрела про "два стула", а теперь вот про три)). Речь пойдёт об онлайн-занятиях, которые предлагает МД на платформе ZOOM. В принципе, очень удобно: не надо никуда ходить, сиди себе дома, слушай, выполняй. Интересно, полезно. Разговорились на кафедре с коллегой. Она занимается по программе МД (тоже онлайн) суставной гимнастикой, довольна как слон. Говорит, реально помогает. Я, если честно, не загорелась. Точнее, загорелась, но частично...
255 читали · 6 месяцев назад
Московское долголетие путешествует: поездка в Гжель
В ЦМД предложили присоединиться к экскурсии в Гжель. Я там никогда не была. Но всю жизнь, сколько себя помню, рядом со мной существовали изделия из Гжели: сине-бело-голубые, с характерными розочками, в виде посуды, вазочек или статуэток. Записалась. Любая запись в ЦМД происходит электронно через карту москвича, которую сотрудники сканируют своими планшетами\смартфонами. Удобно и быстро. В назначенный день народ начал собираться в актовом зале центра. Многие пришли парами. В основном, "девочка-девочка"))...
Учусь снижать тревожность и повышать стрессоустойчивость
Поздравляю! Мы ныли, ныли и наныли: Москву пришло лето! На этой неделе обещают +30 и выше. Можно наконец-то раздеваться и доставать из шкафов летние тряпочки. Как-то незаметно – с какой-то космической скоростью!(( – промелькнул июнь… Сегодня выглянула в окно и обнаружила, что мой друг орешник (да, у меня тоже есть свой орешник)) ) уже начал готовиться к… осени – на нём появились плоды. Ещё незрелые, но это уже тонкий намёк на то, что – не успеешь оглянуться – и можно будет собирать урожай. А время сбора урожая у нас когда? Ладно, не буду пока о грустном...
Новая подборка в моём блоге - "55+: долголетие и молодость"
Создала новую подборку в своём блоге «55+ : долголетие и молодость». Долго думала, как назвать. Слово «пенсионер», «пенсионный» не хотелось использовать – их и так слишком много в названии каналов на Дзене. Да и у большинства – как ни крути – эти слова вызывают не слишком приятную ассоциацию. «Я пенсионер и гордиться тут нечем» – грустно сообщает о себе в шапке своего канала дама-блогер. И я пенсионерка, не горжусь, но и не нахожу повода для грусти – это просто этап жизни. Кто-то вообще не доживает...
163 читали · 7 месяцев назад
Учусь на самокосметолога
Московское долголетие не оставляет меня своими заботами. Это радует и приносит пользу. В этот раз было приглашение присоединиться к группе «Красота и стиль», проводящей онлайн-курс по уходу за кожей лица в зрелом возрасте. Если честно, в начале был некий скепсис: а будет ли толк? И самое первое занятие в моём лично случае – как тот блин из поговорки – прошло комом: вырубился вайфай. Какой-то сбой в сети. Пока устранили неполадки, то, да сё... занятие закончилось. И вообще начало как-то не впечатлило:...