Депрессия

Депрессия — это не просто грусть, тоска, печаль или скорбь. Когда мы теряем близких, сталкиваемся с потерей работы или переживаем разрыв отношений, это может вызывать сильные эмоции. Грусть и печаль — это естественные реакции на подобного рода события. В такие моменты люди могут чувствовать, что у них депрессия. Однако грусть и депрессия — это не одно и то же. Скорбь — это нормальная реакция на утрату, которая уникальна для каждого человека. Хотя скорбь и имеет некоторые общие черты с депрессией, между ними есть важные различия. И скорбь, и депрессия могут проявляться сильной тоской и нежеланием заниматься привычными делами. Но есть и существенные отличия: ✔В скорби болезненные чувства приходят волнами, часто перемежаясь с приятными воспоминаниями об умершем. При депрессии же плохое настроение и потеря интереса к жизни длятся более двух недель. ✔При скорби самооценка обычно сохраняется, а при депрессии часто возникают чувство никчёмности и отвращение к себе. ✔В скорби мысли о смерти поверхностны и связаны с фантазиями о воссоединении с умершими близкими. При депрессии же мысли сосредоточены на конце жизни и связаны с ощущением собственной никчёмности или недостойности жизни, а также с невозможностью справиться с болью от депрессии. Некоторые люди могут испытывать скорбь и депрессию одновременно. Смерть близких, потеря работы, стихийные бедствия и другие неприятные события могут привести к депрессии. Когда скорбь и депрессия накладываются друг на друга, скорбь становится более тяжёлой и длится дольше, чем скорбь без депрессии. Важно различать скорбь и депрессию, чтобы люди могли получить необходимую помощь, поддержку и лечение. Депрессия – это болезнь. При правильной постановке диагноза и назначении должного лечения подавляющее большинство людей в депрессии преодолеют её. Если вы испытываете симптомы депрессии, правильным шагом для вас будет обращение к специалисту. В следующий раз подробнее расскажу и про другие симптомы депрессии. С уважением, Юлия Рябикина, психолог. #психологЮлияРябикина