Как именно я стройнею.

Привет всем ! На тему о выпечке меня меня навели вот такие комментарии. Да, я умею печь и люблю выпечку. Раньше, до похудения , выпечка в нашем доме не переводилась. Мои муж и сын стройные и любят что-нибудь вкусненькое к чаю-кофе. А что может быть лучше домашней выпечки ?! Поэтому пирожки, блины, кексы, оладушки , пицца и тд. были в нашем доме обычным делом. После того, как я твёрдо решила похудеть, я перестала стряпать, но мальчишки мои сильно огорчились. Я не железный человек, если я стряпаю, я не удержусь, чтобы не съесть хотя бы кусочек...

Привет всем ! Дорогие мои девчонки, огромное спасибо вам за заботу ! Вы у меня реально лучшие ! Спасибо за ваше неравнодушие. ❤❤❤ Вы меня убедили, да я и сама сто раз подумаю прежде, чем что-то сделать, тем более я с опаской отношусь к любым экстримам. Сейчас попробую поподробнее, но получится, наверное, не по порядку. Вы поймёте. Начну немного издалека. Вот как мы обычно хотим худеть, быстро и срочно ! Годами наедали, а сбросить хотим 10 кг за месяц. И начинается поиск чудо-диет, чудо-таблеток и тд...

Привет 👋 всем ! Друзья мои, я просила вас задавать мне вопросы на темы похудения и не только, обещала всем ответить, а обещания я обычно выполняю . Тем более, что сегодняшний вопрос очень серьёзный и животрепещущий. Я много раз писала и снимала на эту тему, но мне несложно ответить ещё раз. Напоминаю, что я не доктор, не диетолог, но как вечнохудеющий человек накопила большой личный опыт в этой теме и изучила много информации в этой области и делюсь этим с вами. Вот давайте разбираться. Если мы...

Привет 👋 всем ! Ну что, друзья мои, как сказала Наташа с канала " О том, о сём и моём похудении" , " Вот , что лыжи чудотворные делают ! " Стоило мне только увеличить физическую активность и подкорректировать рацион , и процесс пошёл, за вчерашний день ещё минус 600 гр. Было 96,9, сегодня 96,3. Вот вчерашняя статья. Да, я знаю, что сливается вода, но и жирок подтапливается. Дело в том, что примерно 5 кг "прилипли" ко мне совсем недавно и их можно скинуть побыстрее, а вот, когда доберусь до старых "залежей" жира, будет сложнее...

Приветствую всех! Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю...