Мои калории😎

🤗🤗🤗 Друзья, всем добрый ☀день. Давайте сначала я вам расскажу, что такое интуитивный контроль в питании, а потом, что же со мной случилось. Это подход в питании, основанный на потребностях организма и интуиции. Он направлен на то, чтобы помочь людям снизить количество и калорийность еды без подсчётов, и улучшить своё питание. Самое главное здесь- научиться слушать своё тело, и есть только при физическом голоде. 14 сентября у меня был день рождения, до вечера я ещё считала, вбивала в калькулятор и взвешивала...

🤗🤗🤗 Углеводы не вредны и не откладываются в жир, сахар- не яд и не наркотик, и если человек здоров, он просто не должен беспокоиться об инсулине. Не верите? Сейчас докажу💪💪💪 Углеводы являются частью здорового питания и делают много хорошего для организма: В зависимости от строения молекулы, углеводы делятся на: Важно! Все усвояемые углеводы распадаются в организме на простые сахара: это и крупы, и хлеб🍞, и фрукты🍎🍊🍌🍉🍇🍒🍍, сладости. Это всё глюкоза. Далее организм использует глюкозу в качестве энергии или отправляет в запас, образуя гликоген...

Всем привет✋👋 Друзья, если с утра у меня еще что-то получалось, то на вечер сил сопротивляться не осталось🙈🙈🙈 Гора конфет Это всё, что осталось🤗🤗🤗 Ещё котлеты🤭🤭🤭 Приготовила хе Супер ☀👍👍😂 Муж любимый поздравил с днем рождения🥰🥰🥰 Мама поздравила...

Привет друзья!!! 🤗🤗🤗 Я -Вера, похудела на 35. И продолжаю дальше 🤣🤣🤣 Завтрак и второй завтрак Пирожка было 2, почти. Кусочек собака 🐶 выпросила. Очень он любит всё из теста. Мы конечно, стараемся не давать, но маленький кусочек можно. Обед выдался феерический😂😂😂 На полдник остались только хлебцы😹😹😹 Названия в КК не сходятся с оригиналами- для меня главное, чтобы калораж сходился...