НУТРИЦЕВТИКИ

Каждая женщина хотя бы раз мечтала о густой косе «до пояса» или мягких локонах, струящихся по плечам. Но в реальности волосы растут медленно, ломаются и капризничают. Что же — ждать чудо или действовать по науке? Давайте разберёмся, где заканчиваются мифы и начинаются реальные способы отрастить здоровые, длинные волосы. ✨ Средняя скорость роста волос — около 1 см в месяц, но у разных людей генетически она может варьировать от 0,7 до 1,5 см. ✨ У блондинов в среднем на голове до 150 тысяч волосков, у брюнетов — около 110 тысяч, у рыжих — 80–90 тысяч, но сами волосы рыжих обычно толще...

В составе капсул обычно находится экстракт зелёного чая, богатый катехинами — веществами, которые действительно борются со свободными радикалами, поддерживают работу сосудов и ускоряют обмен веществ. Звучит идеально, правда? В статье описан случай, что активный прием БАДов с экстрактами зеленого чая может привести к повреждению печени. Давайте разберём все плюсы и минусы БАДов с зелёным чаем, оптимальные дозировки, подходящие состояния и безопасную продолжительность приёма этого ценного продукта...

Формы магния бывают разные, и каждая работает по-своему. Одна помогает уснуть, другая снимает тревогу, третья нужна для сердца, а четвёртая — для мышц. Вопрос только в том: какую выбрать именно вам? Ещё древние греки знали «таинственный порошок» из области Магнезия — отсюда и пошло название магния. Но сам металл в чистом виде оставался загадкой вплоть до 1808 года, когда английский химик Хамфри Дэви впервые выделил его электролизом. Спустя полвека магний занял своё законное место в Периодической системе Менделеева...

Соцсети и СМИ взорвались заголовками: «Пей цинк — и ботокс держится в два раза дольше!». Звучит заманчиво, правда? Но давайте разберёмся честно, без магии и хайпа. Действительно, многие пациенты замечают: ботулотоксин стал «таять» быстрее. Если раньше разглаженные лбы радовали по 6–7 месяцев, то сегодня эффект чаще держится всего 3–4 — и это касается любых фирм-препаратов. Когда мы вводим биологический препарат — особенно бактериального происхождения, как ботулотоксин — организм может реагировать иммунной системой...

Привет! Раз ты читаешь эту статью, значит у нас с тобой одна маленькая сладкая тайна: мы любим вкусно кушать, не поправляться и без сладкого не жить! 😏 Оказывается, тяга к сладкому — это не просто «слабость воли». Ученые нашли генs, который отвечает за то самое непреодолимое желание тортика вечером и шоколадки «для настроения». TAS1R2 и TAS1R3 — это гены вкусовых рецепторов, которые участвуют в восприятии сладкого (рецепторы «сладкого» вкуса на языке). OR10G3 — ген обонятельного рецептора, но он тоже связан с большей склонностью к сладким продуктам и увеличенным потреблением сахара...

Когда триптофан не помощник, а реальная угроза? Триптофан — аминокислота, которую рекламируют как билет в мир спокойствия, крепкого сна и отличного настроения. Кажется, всё просто: выпей капсулу — и живи без стресса. Но подожди радоваться раньше времени. У этой истории есть нюансы, о которых важно знать, прежде чем доверять маркетинговым обещаниям. Триптофан — это незаменимая аминокислота. "Незаменимая" значит, что наш организм сам её не производит, а получает только с пищей. Она входит в состав белков, но гораздо интереснее другое: триптофан — сырьё для производства серотонина и мелатонина...