Найти в Дзене
Питание

Питание

Немного о еде, БАДах, витаминах и прочем
подборка · 8 материалов
1 год назад
Как покрасить яйца традиционны способом? Вот пошаговый рецепт для покраски яиц, используя шелуху от лука: 1️⃣ Соберите шелуху от лука. Можно использовать шелуху от красного или желтого лука, на ваш выбор. 2️⃣ Помойте яйца, чтобы удалить любые грязь или остатки. 3️⃣ Положите шелуху от лука в кастрюлю и добавьте достаточное количество воды, чтобы полностью покрыть яйца. 4️⃣ Доведите воду до кипения, затем уменьшите огонь и варите яйца в течение 15-20 минут. 5️⃣ Оставьте яйца в шелухе от лука на несколько часов или на ночь, чтобы они покрасились. 6️⃣ После достаточного времени выньте яйца из шелухи и тщательно промойте их под холодной водой, чтобы удалить остатки шелухи. 7️⃣ Высушите яйца и нанесите небольшое количество растительного масла на каждое яйцо, чтобы придать им блеск. Теперь у вас есть красиво окрашенные яйца с натуральным оттенком, полученным с помощью шелухи от лука. 🥚🌿 #рецепт #покраскаЯиц #шелухаОтЛука #пасха
1 год назад
Яйца: секретное оружие спортсменов ч.2
Из прошлой статьи мне подкинули интересную идею про составные части этого чуда продукта, и я немного углубился в этот вопрос. Итак, Белки и желтки имеют различные эффекты на ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Давайте рассмотрим их пользу и вред отдельно: Польза белков для ЖКТ: 1. Регуляция аппетита: Белки могут помочь контролировать аппетит, так как они увеличивают чувство сытости и продлевают ощущение насыщения. 2. Укрепление мышц ЖКТ: Белки необходимы для роста и ремонта тканей, в том числе мышц желудка и кишечника...
1 год назад
Яйца: секретное оружие спортсменов. ч.1
Яйца - это невероятно полезный продукт для спортсменов, который может стать их секретным оружием. Они являются источником высококачественного белка, энергии, витаминов и минералов, необходимых для оптимальной физической формы и достижения высоких результатов в спорте. Белок - основа мышц: Белок, содержащийся в яйцах, является основным строительным материалом для мышц. Его биологическая ценность означает, что организм легко усваивает его и использует для восстановления и роста мышц. Незаменимые аминокислоты в яйцах играют важную роль в обеспечении оптимального функционирования организма...
1 год назад
Почему мясо и рыба важны для здоровья: полезные свойства и рекомендации
Мясо и рыба - это ценные источники белка, железа, цинка, витаминов группы В и других полезных питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья нашего организма. В этой статье мы рассмотрим полезные свойства мяса и рыбы, а также дадим рекомендации по их употреблению в рационе питания. ❗Полезные свойства мяса: - Белок: мясо является отличным источником высококачественного белка, необходимого для роста и восстановления клеток тела. - Железо: красное мясо содержит значительное количество железа, которое необходимо для производства гемоглобина и транспортировки кислорода по организму...
1 год назад
🔍Мифы и правда о белковых диетах: разбираемся в деталях
Белковые диеты давно стали популярным способом похудения и наращивания мышечной массы. Однако вокруг них существует множество мифов, которые могут вводить в заблуждение тех, кто стремится к здоровому образу жизни. В этой статье я раскрою правду о белковых диетах, разберусь в деталях, чтобы вы могли сделать осознанный выбор. 💬Миф 1: Белковые диеты наносят вред почкам 💯Правда: Не существует убедительных доказательств того, что увеличение потребления белка в рамках нормального диапазона вызывает почечные заболевания у здоровых людей...
1 год назад
Клетчатка – важный элемент здорового питания
Клетчатка является одним из ключевых питательных веществ, необходимых для поддержания здорового функционирования организма. Это растительное волокно, которое не усваивается желудочно-кишечным трактом, но играет важную роль в пищеварении и общем состоянии здоровья. Для чего нужна клетчатка? 1. Пищеварение: Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, помогает в усвоении питательных веществ, предотвращает запоры и другие желудочно-кишечные проблемы. 2. Снижение холестерина: Клетчатка связывает лишний...