Снижение холестерина

После 50 лет метаболизм меняется, гормональный фон влияет на работу печени и сосудов, а риск повышения холестерина резко возрастает. Но вопреки распространённому мнению, не всегда нужно сразу садиться на таблетки. Сбалансированное питание и поддержка ЖКТ могут сыграть ключевую роль. Как нутрициолог, я часто вижу, что даже без строгих диет можно мягко привести холестерин в норму — за счёт грамотного подбора продуктов и улучшения желчеоттока. Авокадо — источник полезных мононенасыщенных жиров, которые способствуют снижению уровня "плохого" холестерина (LDL) и поддерживают "хороший" (HDL)...

Ты сдал анализы и впервые увидел повышенный холестерин? Или уже давно борешься с этим диагнозом, но без особого успеха? Повышенный уровень холестерина — не приговор. В большинстве случаев его можно нормализовать без медикаментов, изменив подход к питанию и образу жизни. Ниже — разбор, что действительно работает, а что — миф. ⚠️ Статья носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет медицинской консультации. Для назначения терапии обратитесь к врачу. Повышенный холестерин — не всегда следствие жира в еде, как думают многие...

Когда в анализах всплывает повышенный холестерин, первое, что приходит на ум — жирная пища, колбаса и наследственность. Но правда в том, что повышенный уровень холестерина часто - сигнал о внутренних сбоях, которые можно мягко скорректировать. Разбираем ключевые (и часто упускаемые) причины. Мало кто знает, но именно с желчью из организма выводится «лишний» холестерин. Если желчь застаивается (из-за спазмов, малоподвижности, несбалансированного питания), организм не может эффективно утилизировать холестерин, и он накапливается в крови...