Самочувствие

В пятницу вы торжественно обещаете себе: «Все, эти выходные отдыхаю». В субботу диван принимает вас как родного, доставка еды снимает последние бытовые вопросы, а сериал честно развлекает два дня. Только в понедельник просыпается не полный сил и готовый к рабочим подвигам «огурчик», а усталый и проклинающий будильник персонаж мемов. В чем причина? Диван прекрасно разгружает ноги, но пока не умеет освобождать голову и тело от накопленного эмоционального напряжения. Можно два дня почти ничего не делать...

С утра вы собирались вечером прогуляться, почитать или наконец разобрать фотографии из отпуска. Но к восьми часам единственное желание — лечь на диван и сделать вид, что «абонент недоступен». При этом вагоны вы сегодня не разгружали. Откуда такая усталость? Вспомните, как прошел ваш день. И это может быть далеко не полный список того, что произошло за день. На каждую такую мелочь уходит внимание, а вместе с ним — силы. И самое обидное в том, что вы весь день были заняты, а «сделанного» не видно. Быть внимательным к окружающим и заботиться о них — это хорошая черта...

Сердце колотится, в голове крутятся тревожные мысли, а до важного разговора или встречи еще несколько часов? Снять это напряжение можно за несколько минут. Если знать, где искать настоящую причину тревоги. Многие люди уверены, что тревожность — это когда человек непрерывно накручивает себя, грызет ногти или не может усидеть на месте от волнения. На самом деле она часто выглядит гораздо незаметнее. Например: Со стороны это кажется обычными привычками и ответственностью. Но очень часто за ними стоит тревога, которая давно стала фоновым состоянием...

«Одну вкусняшку и все» — знакомо? Только через десять минут рядом лежит гора фантиков от конфет или шоколадок, а внутри — раздражение на себя и обещание «с понедельника начать новую жизнь». Только проблема обычно совсем не в сладостях. Днем вы держитесь молодцом. Работаете, решаете вопросы, отвечаете на звонки, ни на кого не срываетесь. Даже когда коллега в третий раз задаёт вопрос, ответ на который уже написан в общем чате. Даже когда ребёнок десять минут ищет носок, который лежит у него перед носом...

Иногда кажется, что вокруг собрались какие-то специальные люди, задача которых — вас бесить. Коллега опять забрал степлер и не вернул. Сын в третий раз за день оставил тарелку на столе. Муж раскидал носки так, будто дома проходил чемпионат по их метанию в разные стороны. И вроде бы ничего страшного не произошло. Но внутри уже кипит раздражение. Давайте признаем честно: проблема не в степлере, носках или тарелке — а в том, что вы чувствуете внутри. Если человек находится в ресурсе, он просто решает...