Сделал гиф-таймер к предыдущей статье про дыхание. Но к посту в дзен нельзя прикрепить гифку, поэтому её вы сможете найти в моём telegram-канале) Там же будут ссылки на полезные приложения для дыхания!
1 год назад
Учимся дышать правильно
Теория о правильном дыхании и полезные дыхательные практики
подборка · 2 материала
Почему мы дышим неправильно? 5 главных ошибок и как их исправить
От дыхания зависят ВСЕ процессы в нашем организме, а мы уделяем ему так мало внимания. Может от того что, попытавшись дышать осознанно, мы сразу почувствуем дискомфорт. Вот как вы сейчас дышите?.. Прошу прощения за доставленный дискомфорт) Но время от времени осознавать процесс и дышать подконтрольно необходимо, чтобы сберечь своё здоровье. От дыхания зависит не только наше физическое самочувствие, но и наше настроение, способность ясно мыслить и качественно восстанавливаться. Сам процесс дыхания может вызвать как стресс, так и эйфорию...