Подсчет калорий

Вчера я рассказала, как можно посчитать калорийность сложного блюда. Сегодня давайте разбираться, как и куда эту калорийность записывать. Но сначала мой ежедневный мини-отчет. Привет, это всё еще Настя, и я снова с вами! Для тех, кто здесь впервые, вот ссылка на пост-знакомство. В нём мои замеры, цели, планы и мотивация. Те, кто любит читать с самого начала - добро пожаловать, потому что в каждом посте я оставляю ссылку на следующий день. Так можно пройти по цепочке от самого старта до настоящего момента...

Я обещала показать и рассказать, как считаю калории. Давайте так. Сегодня расскажу, как считаю, а завтра - как заношу всё это добро в дневник питания. Потому что если все впихнуть в один пост, то он разрастется до каких-то невменяемых размеров. Но сначала, конечно же, отчеты. Привет, это всё еще Настя, и я снова с вами! Для тех, кто здесь впервые, вот ссылка на пост-знакомство. В нём мои замеры, цели, планы и мотивация. Те, кто любит читать с самого начала - добро пожаловать, потому что в каждом посте я оставляю ссылку на следующий день...