00:171,0×00:00/00:17Жизнь фитнес тренера 233 смотрели · 2 года назадПодписатьсяДля этой тренировки вам понадобятся только гантели 😉 Тренировка на бедра и ягодицы. Выполни эти упражнения по 15-20 повторений на каждую ногу , 3-4 круга. Нет гантелей? Возьми бутылочки с водой 😉
00:111,0×00:00/00:11Жизнь фитнес тренера 443 смотрели · 2 года назадПодписатьсяЛовите еще одно ягодичное упражнение с фитнес резинкой 🌰😉
00:131,0×00:00/00:13Жизнь фитнес тренера 270 смотрели · 2 года назадПодписаться15-20 повторений на каждую ногу: 3-5 кругов. Спина неподвижная, не допускайте прогиба в поясничном отделе. Пресс сильный. В колене 90 град.
00:121,0×00:00/00:12Жизнь фитнес тренера 154 смотрели · 3 года назадПодписатьсяЕщё одно шикарное УПРАЖНЕНИЕ НА ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой 🌰
12:341,0×00:00/12:34ПодборкаЖизнь фитнес тренера 1969 смотрели · 3 года назадПодписатьсяТренировка для красивых ягодиц.
00:121,0×00:00/00:12Жизнь фитнес тренера 174 смотрели · 3 года назадПодписатьсяУпражнение на ягодицы 🍑 с фитнес-резинкой.
