Миофасциальный релиз в тренировках. Что это дает и кому противопоказан?
Миофасциальный релиз (МФР)- одна из практик за которую Ваше тело скажет Вам спасибо! Я очень люблю применять данные техники на своих занятиях, ведь это позволяет максимально эффективно провести тренировку! Что же это такое? Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Всё тело человека и его части взаимосвязаны, так как нет в организме ни одной клеточки, где бы не было этой соединительной ткани. В идеальном организме фасции всегда...