Психодиагностика: тесты и метрики

Авторские разработки и общеизвестные научно-практические методики психодиагностики. Тесты, кейсы, инструкции, ключи и интерпретация.

подборка · 7 материалов

Сипягин Дмитрий Вячеславович, психолог-психотерапевт

1 месяц назад

Какие методы психологической помощи выбрать? Наглядный чек-лист

Практическая психология стала неотъемлемым спутником в жизни каждого успешного человека. В мире постоянных стрессов, возрастающей конкуренции за ресурсы, критических издержек от неверно принятых решений, обращение к психологии человека становится неизбежной необходимостью. Однако возникнет естественный вопрос, сейчас мы видим огромное количество предлагаемых разными психологическими школами и направлениями всевозможных методов, концептуальных идей, практик, упражнений, психотехник и пр. В таком...

Сипягин Дмитрий Вячеславович, психолог-психотерапевт

181 читали · 4 месяца назад

ТЕСТ: «Карта ваших психологических границ». Инструкция, ключи, рекомендации

Психологическое благополучие человека непосредственно связано с тем, как организовано его личное пространство. Важным показателем психологической устойчивости является целостность его границ. Если границы Я размыты, имеют явные недостатки в гибкости и проницаемости, то это привносит в жизнь сметение, тревогу и эмоциональное выгорание. Исследуя источники формирования тревоги в психологической лаборатории PsyOHelp, я разработал тест, направленный на определение и картирование проблем с психологическими границами, который привожу ниже...

Сипягин Дмитрий Вячеславович, психолог-психотерапевт

130 читали · 2 года назад

Качество Ваших отношений. Простой тест на 5 мин.

Качество вашей жизни непосредственно связано с теми отношениями, в которые вы включены. Одни отношения развивают в человеке его самые лучшие качества, вселяют надежду и позволяют преодолевать любые сложные препятствия при достижении его амбициозных целей, другие же, наоборот, внутренне разваливают человека, порождают сомнения в себе, неуверенность и молчаливое согласие на страдание, которое с лихвой предоставляет партнёр. Второй случай, хотя и самый неприятный, но, увы, широко распространён в повседневной жизни...

Сипягин Дмитрий Вячеславович, психолог-психотерапевт

122 читали · 2 года назад

Измерение температуры собственного стресса 🌡

❗️Стресс – это не абстракция. Стресс вполне реален и даже индивидуален, а мера, в какой вы его испытываете, определит ваш подход к его преодолению. Стресс вреден для здоровья, поэтому, измерив его «температуру», вы сможете понять, не страдаете ли вы тем, что обычно называется «стрессовой лихорадкой», и насколько серьезно имеет место расстройство в вашем случае. Инструкция: возьмите листок бумаги и искренне перед собой ответьте на следующие вопросы. ✅ 1. Без долгих обдумываний выберите и запишите число от нуля до десяти, отражающее, насколько сильному стрессу вы подвергались в последнее время...

Сипягин Дмитрий Вячеславович, психолог-психотерапевт

3 года назад

Ключ обработки результата (Тест на эмоциональное состояние (по П. Уислону)) ֍ Если вы выбрали позицию 1, 3, 6 или 7, то это характеризует вас как целеустремленного человека, который не боится никаких препятствий и преград. ֍ Если ваш выбор пал на один из следующих номеров: 2, 11, 12, 18 или 19, то вы общительный человек, который всегда окажет любую поддержку друзьям. ֍ Выбор человечка под номером 4 определяет вас как человека с устойчивой жизненной позицией и желающего добиться всевозможных успехов без преодоления трудностей. ֍ Номер 5 — вы часто бываете утомлены, слабы, у вас небольшой запас жизненных сил. ֍ Выбор пал на человечка под номером 9 — вы веселый человек, любящий развлечения. ֍ Номер 13 или 21 — вы замкнуты, часто подвержены внутренним тревогам и избегаете частого общения с людьми. ֍ Номер 8 — вы любите уходить в себя, размышлять о чем-то своем и погружаться в собственный мир. ֍ Если вы выбрали номера 10 или 15 — у вас нормальная адаптация к жизни, вы находитесь в комфортном состоянии. ֍ Номер 14 — вы падаете в эмоциональную пропасть, скорее всего, подвержены внутреннему кризису. ֍ Позицию номер 20 обычно выбирают люди с завышенной самооценкой. Вы прирожденный лидер и хотите, чтобы люди прислушивались именно к вам и ни к кому другому. ֍ Выбор пал на человечка номер 16? Вы ощущаете себя уставшим от необходимости поддерживать кого-то, но, возможно, вы увидели на этой картинке, что номер 17 вас обнимает — в таком случае вы склонны расценивать себя как человека, окруженного вниманием.

Сипягин Дмитрий Вячеславович, психолог-психотерапевт

3 года назад

Тест на эмоциональное состояние (по П. Уислону) Экспресс-тест на определение эмоционального состояния, а также прояснение того, насколько ваши ожидания от жизни соответствуют вашему актуальному состоянию. Тест основан на проективных техниках, поэтому он крайне прост и легок прохождении, к тому же занимает совсем мало времени. Инструкция: Перед вами рисунок, на котором изображено дерево со многими человечками. Обратите внимание, что у каждого из этих человечков — своё собственное настроение и внутреннее состояние, которое можно определить по выражению лица. Кто из них больше всего сейчас на вас похож? А на кого из них вы бы сами хотели быть похожими? Запишите цифры, которые соответствуют этим человечкам. Внимание! Не спешите переходить к ключу расшифровки ответов пока не выберите свои варианты