Как худеть-понятно! Непонятно - как худеть????

На связи Константин Богач Наверное, к обеду уже накатывает такая усталость, что думать не можешь? И вроде не так много сделал, а сил нет. А всё почему? Лишний вес давит, тяжело. А утром? Сразу встать не получается? Нет-нет, да переведешь будильник на 10 минут позже. Ещё пять минут. Ещё чуть-чуть. Потому что тело не отдыхает, оно просто валится с ног. А после работы? Вот приходишь домой. Вроде понимаешь головой — надо бы меньше есть. Вес-то уже за 100 кг. Но тут вспоминаешь, как стрессанул в течение дня...

На связи Константин Богач Итак, я продемонстрировал трансформацию и ясность, касательно снижения веса. Вы увидели ИТОГОВУЮ СБОРКУ на бумаге, и ее фактические результаты. Собственно, я их ни от кого и не скрываю. Достигнув результатов, я понял очевидное и самое простое: оказалось, я начинал с поиска ответа на вопрос: «Зачем мне снижать вес?». Это задало вектор и обеспечило нужный настрой, а не вот это вот всё, к чему вы привыкли. Это и стало краеугольным камнем метода, который помог мне стать энергичным, здоровым, легким и активным...

На связи Константин Богач. К чему я пришел в реальной жизни? Вот что выявилось по результатам ИТОГОВОЙ СБОРКИ на бумаге: энергия, здоровье, самообладание, легкость, активность, насыщенность жизни. Насыщенность. Это чем моя жизнь наполнена. Я стал профессионалом, который помогает людям не просто худеть, а находить легкость, контроль, смыслы жизни. Об этом я рассказываю на канале, и Ваши комментарии с отзывами к постам — это прямое подтверждение. Вы читаете и наполняетесь. Я иногда сам офигеваю от Ваших слов...

На связи Константин Богач. Итак, как обычно, начинаю я. Все начиналось с простого, но тяжелого вопроса: что на самом деле мешает начать? Страх снова оказаться в замкнутом круге «ограничивать-терпеть-сорваться». Непонимание, с какой стороны подступиться к проблеме, которая годами казалась нерешаемой. В итоге, ответ пришел из второго вопроса: что мне действительно нужно? Оказалось, что нужна не сила воли и не новая диета, а простое действие - сокращение рациона. Это единственный неизбежный шаг, без которого ничего не произойдет...

На связи Константин Богач. Есть у меня такая фишка, все облачное и призрачное приземлять в конкретику. Ну, грубо говоря, собираешься сделать действие и сразу понимаешь, какие у него последствия. Я определил, 1.Что пугает, что останавливает, что мешает начать снижение веса? 2. Что мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, чтобы начать снижение лишнего веса? 3. Как я пойму, что я начал снижать лишний вес? 4. Что будет, если я сорвусь и переем? Как вернусь (что позволит вернуться) в режим снижения лишнего веса? 5...

На связи Константин Богач. Итак, когда я анализировал свое пищевое поведение, 1.Что пугает, что останавливает, что мешает начать снижение веса? 2. Что мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, чтобы начать снижение лишнего веса? 3. Как я пойму, что я начал снижать лишний вес? 4. Что будет, если я сорвусь и переем? Как вернусь (что позволит вернуться) в режим снижения лишнего веса? то нащупал нечто большее: ради чего я вообще затеял снижение лишнего веса? Как обычно, сначала мои мысли, когда я был в весе 124 кг. А...