Как худеть-понятно! Непонятно - как худеть????

На связи Константин Богач. «Вот похудею, и тогда…» — одно из самых больших заблуждений. Правда в том, что жизнь не будет ждать. Проекты, сделки, обязательства перед семьей, или бизнесом, — всё это никуда не денется. Но! Качество вашей жизни в этих же самых обстоятельствах изменится кардинально. Это не про «новую жизнь», это про апгрейд текущей. Представьте не абстрактные «улучшения», а конкретные деловые и бытовые преимущества, которые вы получите, вернув себе контроль над телом. Инвестиция в здоровье — это инвестиция в вашу эффективность...

На связи Константин Богач Это начинается ещё до того, как ты встаёшь с кровати. Сначала — тонкая, едва уловимая нить надежды. «Сегодня тот самый день. Сегодня я возьму себя в руки». Она такая хрупкая, эта надежда. Но ты цепляешься за неё, как утопающий за соломинку. Подходишь к зеркалу. Не просто смотришь — ты изучаешь. Ищешь признаки перемен. Может, лицо стало чуть менее одутловатым? Может, щёки не такие полные? Поворачиваешься боком. Втягиваешь живот. Ненадолго задерживаешь дыхание. «Вот. Если бы всегда так»...

На связи Константин Богач. В нашем мире, где время — самый ценный ресурс, принято искать кратчайшие пути. Особенно когда дело касается здоровья и формы. И Вы, как человек, который умеет добиваться целей, знаете: чтобы решить задачу, нужно найти эффективный инструмент. Проблема лишнего веса, особенно когда стрелка весов давно переваливает за 100 кг, кажется такой же задачей. И рынок предлагает массу «простых решений»: от чудо-продуктов до инновационных добавок. Но давайте будем честны: если бы решение было таким простым, проблема ожирения уже бы не существовала...

На связи Константин Богач. Моего сегодняшнего «чемпиона» зовут Олег. И это - увлекательный был аттракцион. Так еще никто не худел: ни я, не он. Вводные. Мужчина, 55 лет. Бывший спортсмен, мастер спорта международного класса по велоспорту. Из - за травмы в возрасте 32 лет (перелом позвоночника, сломанная нога в двух местах) завязал со спортом. Человек абсолютно не публичный. На момент обращения ко мне имел вес 108 кг. Вообще, он обратился, потому что ему стало тяжело ходить. Старые травмы напоминали о себе...

Потому что весы показывают Вашу дисциплину. На связи Константин Богач. Взвешиваться - это стресс. Увидел минус - думаешь, можно расслабиться. Увидел плюс или ноль - опускаются руки, и вот ты уже идешь заесть эту несправедливость. Знакомая история? Если узнали, давайте разберемся по-взрослому. Без самобичевания, но и без самообмана. Страх весов - это не страх перед прибором. Это страх перед объективными данными. Страх увидеть, что ваши действия не соответствуют вашим целям. В бизнесе вы бы назвали это управленческим учетом...

На связи Константин Богач. Ты просыпаешься. Еще до того, как открываешь глаза, ты уже чувствуешь это — смутное, тяжёлое предчувствие. Оно живёт где-то в районе желудка. Потом встаёшь и идешь в ванную. Избегаешь смотреть в зеркало, пока чистишь зубы. Но в конце концов всё равно поднимаешь голову. Ты видишь его. Тот самый взгляд. Уставший. Немного отстранённый. А потом взгляд опускается ниже. На живот. Он не вписывается в картину успешного человека, которым ты стараешься быть. Он — живое доказательство того, что ты не справляешься...