Как технологии помогают держать привычки под контролем
💡 Каждый из нас хотя бы раз обещал себе: "С понедельника начну бегать", "с этого месяца коплю 10% дохода", "больше никаких спонтанных трат".
Но мозг устроен так, что старые привычки тянут назад. Раньше приходилось полагаться только на силу воли. Сегодня же у нас есть союзник — технологии. Смартфоны, ИИ и даже простые боты могут помочь держать новые привычки под контролем. 🧠 Наш мозг любит короткие награды. Если действие не даёт удовольствия сразу, привычка ломается. Именно поэтому спортзал или сбережения кажутся "тяжёлыми"...