Мотивация

Очень давно хотела прейти к теме осознанного питания, и где-то полгода назад я начала делать шаги к этому. Все мы знаем, что для женского и мужского организма нормы витаминов, минералов разные. Они, конечно, ещё зависят от многих других факторов, но пока я беру широкое разделение. А в особый период месяца наше питание особенно важно. Ведь каким бы нормальным и здоровым ни был бы этот период, это всё равно внутреннее повреждение и заживление. Отсюда и кровь. Поэтому мне хотелось помочь своему организму легко и без проблем пройти данный процесс...

Расскажу сразу как я пришла к тому, что ужинаю в "Буше". Очевидно, что "Буше" направлено на продажу выпечки и кондитерских изделий. Да ещё и с ценами выше, чем, например, в "Люди любят" или "Булочной". Но, именно, благодаря "Буше" я похудела летом на 10кг и до сих пор продолжаю худеть. Долгое время не могла справиться с "отложенным образом жизни". Шла домой с работы с единственным желанием "нажраться". Заесть весь этот стресс. Дошло до того, что я уже договаривалась с собой, что не буду есть, но после работы мозг выключался и я покупала всякую вредную еду и наедалась дома...

Так как я сейчас нахожусь на пути к лучшей версии себя, то использую разные мотиваторы, чтобы справляться со стрессом и идти вперёд. Одним таким мотиватором являются фильмы. В данной подборке есть старые, новые фильмы. Есть фильмы, которые я пересматривала уже не раз, а есть тот,который я посмотрела 2 дня назад. Все 5 фильмов можно найти в кинопоиске. Начнём с самого известного и пойдём к тем, которые вы ещё не смотрели. Думаю этим фильмом мотивируются люди уже более 20 лет. Был момент в моей жизни, когда мне было невероятно грустно именно в женском смысле...

Очевидно, что самый большой помощник в сбросе веса - эмоциональный настрой. Поэтому я составила список мотивирующих и помогающих мне бороться с лишним весом формулировок. Надеюсь, они будут полезны и вам. Какие-то мне подсказал психолог. У меня есть статья об этом. А какие-то я нашла для себя сама. Начнём с самых распространённых мотиваторов и дойдём до тех, что помогли именно мне. Я иногда взвешиваюсь даже каждое утро, если точно знаю, что должна была скинуть. Бывают дни, когда хочется вечером...

Ну как же без физической активности. И тут я бы сказала, что даже не для диеты, а для здоровья. Ребят,если вы будете каждый день делать лёгкую зарядку на 15 мин. Ту самую, которую вы помните со школы это поможет вам избавиться от любых болей связанных с сидячем образом жизни: боль в шее, спине, пояснице; отекание ног. Зарядку можно делать не обязательно утром, в любое время когда у вас есть в течение дня 15 мин. Хоть перед сном. Тут есть, конечно,правильное время. Но я говорю о минимуме. А далее...

Мне 27 лет. И с 17 лет я начала набирать вес. До этого у меня был постоянный вес 55 кг при росте 168 см. Я поехала в лагерь и за 2 месяца сбросила 5кг постоянного веса. Потому что это был огромный стресс мне доверили 30 детей, я не успевала есть. Я ела после того как укладывала детей спать холодную запеканку из столовой. Далее я поступила в университет и так как мой вес сдвинулся. Ночные перекусы после 6 пар доделали своё дело. И в 27 я имела вес под 90кг. В этой статье я рассказываю какие привычки правильного питания помогли мне сбросить 10кг за 2 месяца...