УЖИНЫ

Еда в ПОСТ просто обязана быть полноценной. Полноценная- значит, содержащая белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и другие нутриенты в необходимых количествах. Только такой состав обеспечивает правильность функционирования всего организма, сохраняет здоровье, уровень энергии и даже настроение на необходимом уровне. Сегодня на ужин было СОТЕ из овощей и жёлтой чечевицы с проростками. А также красная капуста с лимоном и маслом, поджаренные репа и кабачок. В этом ужине много белка, жира и клетчатки. Здесь хорощийуровень длинных, нужных нам углеводов. Хотите знать про еду больше? - Подписывайтесь на канал и начните Дружить с Едой уже сегодня