Худеем без голодовки

Всё так же продолжаю питаться отварными овощами, кашами, супами.. Стала больше пить. В день выпиваю 2-2,2 литра воды. Простой воды. Это не считая чая, молока, соков. Так же ограничиваю сахар и не ем жаренного. Хотя картошечку очень люблю. Если хочется жаренного, то использую духовку, и запекаю. Так меньше жира и канцирогенов. Чувствую себя превосходно. Ходить стало легче. Купила себе пищевую добавку "Глюкозамин Хондроитин с МСМ", поскольку у меня проблема с сухожилиями ( возрастные изменения), то посчитала что такая добавка улучшит мои суставы и сухожилия...

Продолжаю свой путь к стройной фигуре, без лишнего веса. За первую неделю мне легко удалось сбросить 4 кг, без голодовок и определённого вида продуктов. Ем всё то, что имеется в подвале, в сарае и холодильнике (в заморозке)- каши, супы, овощи и ягоды, мясо, грибы. Т.е. обычная еда. Условия диеты просты- ничего жаренного, минимальное количество сахара, отказ от белого хлеба и острого. Вторая неделя далась намного сложнее. Целую неделю болела голова, настроение на нуле и вес как-будто застыл. За неделю удалось сбросить всего 1...

Решила сразу не откладывая на завтра, приступить к задуманному. В рационе серый хлеб, ничего жаренного и острого, минимум сахара, максимум овощей и свежих ягод. Основной принцип - не есть мясо с картошкой. На этом я и набрала свои лишние кило. 1й день- суббота. Натощак - стакан воды. Завтрак: каша овсяная с ягодами ирги. (каша без сахара, чуть подсоленная) Обед: борщ без пережарки, на курином бульоне, с болгарским перцем и вялеными томатами- забелила молоком; Отварная куриная грудка с салатом из отварной свеклы, кусочек хлеба и чай с 1й ч...